五行木火土金水與身體健康息息相關(guān)，關(guān)注五行健康操，練練五行健康體操也不錯。‘五行健康操’是吳德勝老師參考國術(shù)、香功以及韻律操編排而成的，現(xiàn)代人吃得太多、太好，又缺乏運(yùn)動。這幾年來吳德勝老師為了提倡全民運(yùn)動一小時，防癌健康新觀念而設(shè)計(jì)，這些動作相當(dāng)?shù)暮唵我讓W(xué)而且輕松有勁，只要我們每天早晚做一次健康天天有進(jìn)步。

五行健康體操

五行健康操十八式

1.拍打天門

2.雙龍吐珠

3.前擺后搖

4.開合虛掌

5.排山倒海

6.拍掌擴(kuò)胸

7.龍飛鳳舞

8.扭轉(zhuǎn)乾坤

9.花開富貴

10.鯉躍龍門

11.螳螂捕蟬(左)

12.螳螂捕蟬(右)

13.物換星移

14.天女散花

15.上下天梯

16.同心協(xié)力

17.鳳陽花鼓

18.收操調(diào)息

五行健康操動作分解

一、 拍打天門  兩手伸直向上抓頭部即可 二、 雙龍吐珠  兩手半彎向前抓脛部即可 三、 前后搖擺  兩手一上一下抓 上捏拳、下展開手兩手平舉下抓一下再在胸前抓一下。 四、 開合虛掌  兩手從胸到腰掌心向上內(nèi)外到里 五、 排山倒海  兩手彎曲然后左右搖擺 六、 拍掌擴(kuò)胸  兩手彎曲隨音樂先拍手再兩手捏掌。 七、 龍飛鳳舞  兩手做投降姿勢同時向上隨音樂一伸一收。 八、 扭轉(zhuǎn)乾坤  兩手相扣隨音樂扭動掌心向下到頭部掌心向外由臉部再到胸部。 九、 花開富貴  兩手半彎于胸前再同時向里再到外。 十、 魚跳龍門  兩手半握隨音樂雙腳十一、 上下跳兩手一抓一放。 十二、 螳螂捕蟬右 腳成弓步兩手在胸前隨音樂動。 十三、 螳螂捕蟬左 腳成弓步兩手在胸前隨音樂動。 十四、 物換星移 雙手在腰間隨音樂腰手腳一左一右但兩手手心向下左右搖  擺。 十五、 天女散花  兩手在腰間從左至右按四下手捏放從右至左又按四下。 十六、 上下天梯  兩手由腰間到頭上由高到低左右搖擺。 十七、 同心協(xié)力  兩手握拳在胸前平舉一收一伸。兩手握拳平舉一收一伸收握拳伸手松開。 十八、 鳳陽花鼓  兩手在胸前相錯隨音樂一里一外轉(zhuǎn)動。 十九、 龍騰虎躍  兩手掌心向上由小肚同時向上伸出。