水瓶座是個被動卻敏感的星座，在日常生活中難免遇到不愉快的事情，出現負面情緒。作為朋友或者家人，我們應該如何幫助水瓶座度過這段時間呢？

1. 給予耐心和理解：水瓶座謹慎而又理性，以自己的思考和判斷為主，需要他人的耐心等待和理解。當水瓶座說不開心時，我們首先要做的是放緩步伐，給予他們時間，靜靜聽他們傾訴，不要打斷，不要輕率下結論。

2. 提供積極的建議或解決方案：水瓶座喜歡思考，他們希望有解決問題的方法。當你聽完他們的描述之后，提供一些積極的建議或解決方案，讓他們知道有人在支持和關心著他們。不要直接做出決定，但也不要只是聽，而是積極的和水瓶座溝通，要讓他們感到自己在受到關注。

3. 給予支持和安慰：當水瓶座遭遇困難或負面情緒時，他們會覺得孤獨。此時，我們可以給予他們支持和安慰，最好的方式是親自赴其所在地，給他們一個大大的擁抱。對水瓶座來說，情感的體驗是非常重要的。

4. 激發他們的興趣愛好：水瓶座有很多興趣愛好，可能是讀書、寫作、音樂、運動等等。當他們處在低谷時，我們可以敦促他們去做自己喜歡的事情，讓他們享受其中的快樂和放松。這也將幫助他們拋開思維的困擾，重獲信心和活力。

總而言之，當水瓶座說不開心時，我們需要給予他們充分的理解和耐心，并提供適當的建議和幫助，讓他們慢慢走出心理的陰霾。每個人都有低谷的時候，我們的理解和關心，將是抵抗外界不良因素、邁向未來的一劑精神良藥。