一旦人的睡眠出現了問題，比如說睡眠質量很差，經常失眠或者是做噩夢，又或者是夢游的話，那么時間長了，整個人的狀態會變得越來越差，黑眼圈會特別嚴重，還會有眼袋，每天腦袋都是昏昏沉沉的，甚至有可能會引發嚴重的疾病，所以大家一定要注重睡眠問題。下面就來具體了解一下，晚上睡覺床頭朝哪個方向好呢?

頭朝北，腳朝南

從科學這個角度分析的話，晚上睡覺的時候應該頭朝北、腳朝南，而且一般要右側臥倒，因為如果大家對醫學有了解的話，就知道人的心臟是在左側，如果睡覺的時候左側臥倒的話，這樣會壓迫到心臟，晚上睡覺的時候會有一種不舒服的狀態，會覺得特別悶，還會失眠或者是夜里驚醒。至于為什么要頭朝北、腳朝南，這個主要是根據地球的磁場來決定的，因為地球本身就是一個巨大無比的磁場，而且是從南到北進行貫穿的，所以如果大家在睡覺的時候頭朝北、腳朝南，這樣正好與地球運行的磁場方向一致，晚上睡覺的時候會感覺特別舒服，睡眠質量也能夠大大提升。

床頭注意事項

大家在布置臥室的時候，床頭最好正對著墻壁，或者是沙發、桌子、衣柜等等，總之就是一些靜物，而如果床頭正對著冰箱、彩電、洗衣機，或者是空調等等，這樣在風水上是非常不好的，不但會很吵鬧，而且會影響到主人的氣運，晚上睡覺根本就睡不著，哪怕睡眠時間很長，但是質量特別差，每一天睡醒之后都會感覺特別疲憊。床頭不要放置貔貅、麒麟或者是桃木的風水物品，因為這些東西容易影響到人的睡眠質量，還有可能讓人做噩夢，臥室之內可能會吸引到很多邪祟之物進入。如果大家想要提升個人的睡眠質量，可以在枕頭下面放置紅色手繩，或者是紅布，千萬不要放置尖銳鋒利的物品，比如說，剪刀就要避免，否則可能會引發意料之外的流血事故，后果是非常可怕的。

注意事項

如果大家想要讓自己的睡眠質量變得越來越好，其實可以采取很多行之有效的方法，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者是泡一個熱水澡，這樣在睡覺的時候，會更容易入眠，睡眠質量也能夠大大提升。睡覺之前千萬不要看恐怖電影或者是懸疑電視劇，這樣會調動自己的神經，還會讓自己始終處于興奮的狀態，沒有辦法很快入眠，晚上睡覺之前也不要吃太飽了，否則也會影響到個人的睡眠質量。另外大家平日里在布置臥室的時候，一定要注意風水問題，臥室里面可以放置一些綠色的植物或者是盆栽，這樣不但可以凈化空氣，而且還能夠提升臥室的氣場，晚上睡覺會更加舒適。臥室之中白天一定要開窗通風散氣，還要把窗簾拉開，應該保證充足的陽光照射，這樣也能夠讓臥室的陽氣變得更加旺盛一些。