廚房與餐廳一體 這樣的設(shè)計(jì)風(fēng)水好...
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2023-07-09
據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn),白領(lǐng)人群中有70%的壓力是來自辦公室,所以白領(lǐng)們有必要經(jīng)營好這8個(gè)小時(shí),讓自己在零壓辦公室里更高效地工作。
及時(shí)收拾凌亂不堪的辦公桌
無論是擁有獨(dú)立的辦公室還是只有方寸之地的辦公場所,都會(huì)承載著人們的辦公心情,所以人們有必要好好經(jīng)營管理它。
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)最先擾亂人們辦公心情的就是凌亂不堪的辦公桌,它會(huì)讓人感到壓抑與焦慮,讓人感覺到還有很多尚未完成的任務(wù)需要去做,對(duì)此最好的解決方法就是要及時(shí)收拾辦公桌,讓自己每天有個(gè)好心情。
種棵有味道的綠色植物
英國研究發(fā)現(xiàn):人們?cè)诜枷銡馕兜呐惆橄拢那闀?huì)自然放松,辦公效率會(huì)更高。
所以辦公人員不妨在自己的辦公桌上養(yǎng)株紫羅蘭、迷迭香或茉莉花,以此來達(dá)到減壓與提高工作效率的目的。
有空多舉一下啞鈴
大家都知道運(yùn)動(dòng)是釋放壓力的一種最健康的方式,白領(lǐng)在辦公室里不便于做彈跳、舞蹈等動(dòng)作量大的運(yùn)動(dòng),此時(shí)小小的啞鈴就可以派上用場了,它不僅可以釋放壓力,同時(shí)還能夠使自己的肩臂線條更有形。
擺放一張讓自己輕松的照片
調(diào)查發(fā)現(xiàn),家庭幸福、社交廣泛的職業(yè)人士會(huì)積極面對(duì)工作中的壓力,所以辦公室族不妨挑選一張能讓自己內(nèi)心感到幸福、平靜的照片擺放在辦公桌上,隨時(shí)為工作中的自己加油。
養(yǎng)幾條小魚
在辦公桌上養(yǎng)幾條小魚,除了能夠幫助自己放松心情外,還可以緩解自己的視覺疲勞(經(jīng)常觀察游動(dòng)的小魚)。
有空握握壓力球
壓力大到無處釋放時(shí)會(huì)引發(fā)身體疾病,所以辦公人員要隨時(shí)釋放自己的壓力。如為自己準(zhǔn)備一個(gè)壓力球,當(dāng)感到自己有壓力時(shí)拿在手里握一握,這樣可以讓自己平靜下來。
飲出健康、飲掉壓力
在辦公室里不能僅僅依靠咖啡來提神和減壓,其實(shí)還可以選擇其他一些茶飲來滋養(yǎng)和平衡自己,如烏龍茶、紅棗、玫瑰、冰糖、枸杞以及桂圓等,這些都是辦公室減壓的好飲料。
準(zhǔn)備好4款減壓單品
在辦公室里準(zhǔn)備好如下4款單品,可幫助辦公人員輕輕松松地減壓。
一、一雙舒適的平底鞋
常在電腦前工作的人員,不妨在辦公時(shí)換上一雙舒適的平底鞋.這樣可以緩解疲勞。
二、一款適合自己的香精油
選擇一款香氣迷人的香精油,這可以讓自己沉浸在輕松、幸福的環(huán)境中,工作壓力自然也就沒有了。
三、一個(gè)舒適的腰墊
長時(shí)間久坐的辦公人員,大多會(huì)有腰椎痛的毛病,所以需要為自己準(zhǔn)備一個(gè)舒適的腰墊,以緩解腰椎痛的毛病。
四、一個(gè)優(yōu)質(zhì)的耳機(jī)
選擇一個(gè)質(zhì)量不錯(cuò)的耳機(jī),為自己營造一個(gè)屬于自己的空間。
壓力小了,心情自然也就好了,在與同事交流時(shí)也會(huì)更加耐心,不會(huì)出現(xiàn)稍有不順就面露不悅之色的情況,這樣交際會(huì)更加順暢,運(yùn)勢會(huì)不斷提升。
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