先后天八卦開(kāi)門(mén)法是一種古老的道家功法，其源于中國(guó)古代神話(huà)傳說(shuō)中的“伏羲八卦”。據(jù)傳，伏羲是中國(guó)古代部落聯(lián)盟時(shí)期的領(lǐng)袖之一，也是遠(yuǎn)古歷法和八卦圖案的創(chuàng)始人。他通過(guò)觀察自然界中萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)變化的規(guī)律，總結(jié)出了八種不同屬性的符號(hào)——八卦。

先后天八卦開(kāi)門(mén)法則是以這些八個(gè)符號(hào)為基礎(chǔ)而開(kāi)發(fā)出來(lái)的一種練功方法。它是一種重視內(nèi)外交流、強(qiáng)調(diào)自然和諧、注重身心平衡的修煉方式。可以說(shuō)，它不僅僅是一種武術(shù)技巧，更是一種思想體系和生活方式。

先后天八卦開(kāi)門(mén)法主要分為兩個(gè)方面：內(nèi)功和外功。

內(nèi)功指修煉自身精氣神和身體素質(zhì)，包括靜坐冥想、呼吸調(diào)節(jié)、鍛煉肌肉骨骼等方面。其中最重要的就是呼吸調(diào)節(jié)。按照先后天二十四式呼吸法進(jìn)行訓(xùn)練可以幫助你提高氣血質(zhì)量，增強(qiáng)身體機(jī)能。

外功則是指八卦掌、八卦劍等武術(shù)技巧的練習(xí)。這些技巧都是以八卦為基礎(chǔ)而開(kāi)發(fā)出來(lái)的，包括掌法、步法、身法、劍法等方面。通過(guò)不斷地練習(xí)可以提高自身的攻防能力，保持身體健康。

先后天八卦開(kāi)門(mén)法還有一個(gè)特點(diǎn)就是注重自然和諧。它認(rèn)為人類(lèi)應(yīng)該與自然環(huán)境保持和諧共處，才能達(dá)到真正的健康幸福。因此在修煉中也要注重環(huán)境，選擇清靜安逸的場(chǎng)所進(jìn)行練習(xí)。

總之，先后天八卦開(kāi)門(mén)法是一種非常優(yōu)秀的練功方法，它不僅可以提高個(gè)人武術(shù)水平，同時(shí)也能夠改善身體健康和精神狀態(tài)。如果你想要練好內(nèi)功外功并重的武術(shù)技巧，并且追求生活方式的全面改變，那么先后天八卦開(kāi)門(mén)法將會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。