程派八卦掌，是中國傳統武術中的一種，源于明代武術家程廷華所創。與其他拳法相比，程派八卦掌注重內外兼修、快慢結合、變化多端等特點。

其中，背身掌和八卦掌是程派八卦掌中的兩種招式。

背身掌

背身掌是一種以后撤步為主要動作的攻防技巧。其特點是以“迎打不迎擊”為基本原則，即在對方進攻時，通過后退并用手臂揮出迎打的方式來進行防御和反擊。

這種招式需要練習者具備靈活的腳步和快速反應能力，在面對敵人突然襲擊時能夠準確地做出反應。

八卦掌

八卦掌是程派八卦掌中的核心技巧之一。在這個拳法中，練習者需要不斷轉換手臂、腰部和腿部等各個部位的姿勢，并且要注意呼吸和節奏的配合。

這種招式的特點是變幻無常，攻防轉換迅速。通過不斷地練習和磨練，可以提高身體的靈活性和反應能力。

總結

程派八卦掌背身掌和八卦掌都是這種武術中非常重要的技巧。在實戰中，這兩種招式可以幫助練習者更好地抵御敵人的攻擊，并且快速做出反擊。

然而，想要練好這個拳法并不容易，需要堅持不懈地訓練，并且注重各個方面的技能提高。只有通過不斷地努力，才能夠真正掌握這種武術，并發揮出它所具有的強大戰斗力。