來源頭條作者:知我心理學(xué)

我從小就喜歡下雨，若某個傍晚暴雨狂風(fēng)，便是我來看你。再見，這個世界和我愛的人。

——趙英俊

你們有過與另一個世界的人溝通的經(jīng)歷嗎？

2012年的某個冬天，抑郁多年的Danis自殺了。他的未婚妻和家人們?yōu)樗e行了一個悼念會。

人們靜靜地聽完Danis生前最常聽的音樂專輯，圍在一起講了Danis從小到大的各種故事，最后放飛了藍(lán)色的氣球，那是他曾經(jīng)最喜歡的顏色。

三個月后的一個夜晚，Danis的未婚妻在睡夢中感受到了他熟悉的氣息。她說：“他把他的手放在了我的額頭上，我甚至能感受到他真實的溫度。他在我的耳邊說，‘我收到那束藍(lán)色的氣球了’。”

這是Sharon Ehlers在她的書 Grief Diaries: Surviving Loss by Suicide 中講述的親身體驗。五年之后，她成了一名臨終關(guān)懷心理學(xué)者，致力于幫助病患和家屬們更平靜地面對死亡和永別的悲痛。

有人覺得這是悲傷過度產(chǎn)生的幻覺，有人覺得這是她編的故事，也有人認(rèn)為這是靈魂存在的證明......

但如果有這樣的可能，你們愿意和曾經(jīng)深愛卻已經(jīng)永遠(yuǎn)離開的ta有一次交流的機會嗎？

事實上，這樣的體驗在許多人身上都發(fā)生過，并被稱作“死后交流”。

這個概念最早由心理學(xué)家Bill Guggenheim在著作 Hello From Heaven 中提出，書中將這種體驗描述成是“與已經(jīng)離世的親人/摯友突如其來、毫無征兆的相遇”。

Guggenheim的父親離世后，他經(jīng)歷了不止一次這樣的“重逢”。這份經(jīng)歷促使他展開了長達(dá)7年的關(guān)于“死后交流”的研究。他和他的研究團隊跨越了北美50個州，面對面采訪了2200位有過此類經(jīng)歷的人，并分析了3300份一手資料。

在書中，他總結(jié)了最常見的12種“死后交流”的體驗，比如感受到對方的存在，聽見對方的聲音，或是和逝者交流……

在Streit-Horn 的研究中，記錄了不少人講述的親身經(jīng)歷：

一位母親在兒子去世后，時不時會在不同的地方找到一些小硬幣。有時是抽屜里，有時是地毯中，有時是收銀員找回的零錢。她發(fā)現(xiàn)，這些硬幣上的日期和兒子人生中的重大日期竟然一一對應(yīng)：他的生日，他第一天上學(xué)，他被確診，第一次做手術(shù)的日子，他離開人世的那一天......

一位女性受訪者的丈夫去世兩年后的一個晚上，她從睡夢中醒來，很清晰地聞到了身邊有丈夫生前用的古龍水的味道。半夢半醒之中她輕輕叫了聲他的名字。接著，她感受到他用溫暖的手掌輕撫了她的背，就像以往每個擁抱她的早晨一樣。

向左滑動，查看更多

身邊一些有過類似經(jīng)歷的人，也分享了ta們自己的故事——

“小時候發(fā)燒媽媽總會給我熬魚粥。我考上大學(xué)的那一年，她出車禍去世了。很多年我都沒再聞過那樣的香氣。直到有一次我感冒在家，吃過藥躺在床上休息時，突然聞到了那股久違的香氣。后來我夢見她端著粥來到我的床頭，幫我蓋好被子就關(guān)門離開了。再次醒來后，我的感冒完全好了。”

——阿東，男，28歲

“幾年前，我的一個好朋友自殺了。相當(dāng)長的一段時間中，我活在沒能拉住ta的內(nèi)疚中。后來某個早上，半夢半醒之間，感覺手臂被人碰了一下。我知道是ta，那個瞬間我感覺到了ta傳遞給我的溫暖，是ta在那時候拉了我一把，幫助我釋懷。”

——月亮，女，30歲

讀到這里，不少人或許會問， 既然“死后交流”經(jīng)常發(fā)生在意識模糊的時候，那這會不會只是人因悲傷過度或思念成疾產(chǎn)生的幻覺呢？

早期的研究學(xué)者也認(rèn)為這是幻覺，但這并非因為有什么確鑿的證據(jù)，而是學(xué)者對于“無法被客觀證明的存在體驗”的一種統(tǒng)一定義 。

不過，隨著精神科醫(yī)生Ian Stevenson提出質(zhì)疑，研究者們開始意識到，“死后交流”的體驗并不能等同于臨床概念上的幻覺。

比如，和幻覺不同的是，“死后交流”的體驗并不是精神疾病或藥物影響的結(jié)果，多數(shù)經(jīng)歷過這類體驗的受訪者也沒有精神病史 。

除此之外，在對“死后交流”這一現(xiàn)象的研究中，心理學(xué)家Bill Guggenheim也發(fā)現(xiàn)其中的許多現(xiàn)象難以用“過度悲痛導(dǎo)致的幻覺”來解釋：

1.人們在ta們得知親友忽然離世的消息前就有過強烈的預(yù)感；

2.人們甚至?xí)谟H友離世若干年后突然經(jīng)歷“死后交流”，而非總是在極度悲傷的情況下發(fā)生；

3.有時候，逝去的親友會傳遞帶有預(yù)言性質(zhì)的信息，例如，曾有人在早上出門時聽到去世的親人說“不要走XX路”，中午就聽到那條路上出車禍的新聞；

4.多個案例稱，有兩個甚至兩個以上的人在同一時間同一地點經(jīng)歷過相似的死后交流。這更加讓ta們相信這或許是客觀存在的真實經(jīng)歷。

“陪我度過十二年人生的大狗子，在它臨走前特意來和我道別了。當(dāng)時我在外地工作，它在我爸媽家里。半夢半醒之間，它出現(xiàn)了，舔了舔我的手和臉頰，然后掉頭走了。那時候心頭涌起一種莫名的悲傷感，醒來之后本想打電話給家里，和狗子視頻，好讓我安心。結(jié)果就是在那天，狗子離開了。我才知道，原來它是走之前特地來和我道別的。”

——Mah，女，26歲

“爺爺去世那天，我們一家都睡在爺爺家。晚上我正睡著，被一陣敲門聲吵醒，進(jìn)來的是我爺爺，他問我姑姑在哪個房間，我就指了指隔壁，然后又躺下去睡了。第二天才想起這件事，我去問了姑姑，姑姑說爺爺去找過她，還是去勸她離婚的……爺爺一直惦記著這件事，覺得姑姑的老公對她不好。”

——茵茵，女，25歲

當(dāng)然，也有人傾向于認(rèn)為，即便不是病理性幻覺，“死后交流”也不過是人受潛意識影響而產(chǎn)生的感受。這種論調(diào)是否成立，在科學(xué)中尚未找到明確的證據(jù)，畢竟?jié)撘庾R既難證明，也難證偽。

那說了這么多，“死后交流”到底是不是真實的？

或許很多人對這個問題仍保持懷疑，或者壓根不相信它們的存在。的確，在科學(xué)上我們無法找到人類是否能夠通靈的證據(jù)，也無從考究靈魂是否客觀存在。

不過，對于有過親身體驗的人而言，這些經(jīng)歷是否真實，并沒有那么重要。

因為，對ta們而言——

很多人以為，要想走出喪失后的悲傷，必須學(xué)會徹底告別過去，而 “死后交流”的體驗似乎妨礙了生者放下過往繼續(xù)生活。

然而，在了解人們的喪失與悲傷情緒后，悲傷治療專家和研究者們逐漸意識到這樣一件事：死亡結(jié)束的是一個人的生命，并不是兩個人的關(guān)系 (Hall, 2016)。

我們對逝者的愛，與ta曾經(jīng)共度的時光，這份聯(lián)結(jié)的份量，都不會因為對方的離去而變得不重要。“死后交流”的體驗，是許多人維系與逝者持續(xù)的紐帶的一種重要方式。

在McCormick和Tassell-Matamua的訪談中，一些受訪者也談及ta們所體驗到的與逝者的紐帶。在ta們看來，“死亡交流”之所以寶貴，是因為逝者的存在并不因為死亡而被抹殺，而是通過另一種形式繼續(xù)存在。

“（死后交流的經(jīng)歷）讓我相信，雖然他已經(jīng)離開了，但我們之間的愛還在支撐著我，讓我在心中永遠(yuǎn)都留有一個位置安頓我們的記憶。”

“我不再對她的死亡感到莫名的憤怒了。她的時間到了，她不得不離開人世了，我也慢慢接受這個事實。但她依舊回來找我，告訴我我們之間的聯(lián)結(jié)并沒有被死亡終結(jié)。”

此外，能夠以另一種形式的“重逢”，對于不少尚未完全從悲痛中走出的人們而言，是一種釋然。

“再次遇見另一個世界的ta，我感覺我給了自己一個完整的交代。這一切都結(jié)束了，我覺得我可以平靜地接受這個結(jié)局了。”

“我感到我有力量可以繼續(xù)好好地生活下去了。”

從更長的時間維度來看，這些經(jīng)歷也是重塑ta們?nèi)松囊徊糠帧?/p>“我對世界，對人類，都有了不一樣的看法。我想，在這個冰冷的客觀世界之外，確實存在靈魂，而正是靈魂的存在，給了我們作為人類的溫度。”

在討論“死后交流”的話題中，我們經(jīng)常花很多時間聊這些體驗到底是否真實。

懷疑論者質(zhì)疑這類經(jīng)歷的可信度，表示這不符合客觀世界的規(guī)律，而有過這類經(jīng)歷的人則迫切希望告訴別人“這些經(jīng)歷是真的，沒有撒謊”。

可不管是哪一方，都誤解了“真實”的含義。Ta們在爭論這些體驗是否真實時，往往在聊的僅是客觀真實。而客觀，不過是真實的其中一部分。

俄亥俄州立大學(xué)學(xué)者Greg Anderson在演講中曾經(jīng)說，“真實”絕不僅僅是物理世界的客觀存在規(guī)律，而是我們參與到世界中時，內(nèi)心與外部環(huán)境相互作用而得來的產(chǎn)物

換句話說，人們對于逝者的思念，與逝者“重逢”的經(jīng)歷，都是對ta們自身而言，主觀真實的體驗。

我無法確認(rèn)靈魂是否存在，也不清楚是否逝者會去往另一個世界。

但我知道因愛意而產(chǎn)生的聯(lián)結(jié)，不論生死不論離別，一直就在那兒。

今日互動：若與逝去的ta有機會重逢，你有什么想和ta說的話嗎？