妊娠紋的圖片,妊娠紋原來是這樣形成的

            抖帥宮 291 2023-09-29

            妊娠紋的圖片,妊娠紋原來是這樣形成的-第1張-觀點-玄機派

            來源頭條作者:十月呵護

            愛美之心,人皆有之。準媽媽們在孕期除了擔心肚子里的胎寶寶健康之外,恐怕就剩下?lián)淖约旱纳眢w的變化了。除了擔心身材走樣,還有很多的準媽媽都在擔心自己孕期肚子長紋的情況發(fā)生,畢竟長紋了以后就不能露自己的小蠻腰了,想想就傷心。

            微博上曾經有一個小視頻,形象的表現(xiàn)了為什么準媽媽們會長妊娠紋!

            懷孕早期,胎寶寶還小,此時準媽媽們的肚子還是平坦的。

            隨著時間的推移,胎寶寶在不斷的長大,準媽媽的肚皮也被撐得越來越大了,已經開始出現(xiàn)些紋路。

            最后,準媽媽的腹部越來越大,腹部的皮膚已經發(fā)生了嚴重的牽拉,紋路也越來越清晰。

            孕期由于準媽媽們激素水平發(fā)生迅速的變化、胎兒和子宮的增大引起皮膚被過度牽拉、皮膚彈力纖維變性,從而出現(xiàn)紫色或淡紅色的條紋,即妊娠紋。

            除了這些,還有哪些因素會引起孕期長妊娠紋?

            1) 遺傳

            經過研究表明,孕期長妊娠紋很大一部分可能是因為遺傳。自己長不長紋,可以先問問媽媽,如果媽媽懷你的時候長紋了,那你自己懷孕的時候長紋的幾率也比較大。

            2) 體重增長太快

            孕期控制好體重除了利于產后恢復外,還有就是可以減少妊娠紋的發(fā)生。如果孕媽在孕期的某一個時間段內,體重增長的過快,會造成腹部的皮膚被牽拉,而導致長紋。

            經常看到很多準媽媽都在孕期給肚皮抹油,預防妊娠紋的發(fā)生,這個真的有效嗎?

            目前并沒有證據可以證明,孕期涂抹橄欖油等對長妊娠紋有預防的作用。

            準媽媽們如何正確預防妊娠紋呢?

            1.控制體重

            如果孕前準媽媽們的體重指數正常的話,一般孕期總體重增加范圍是11.5~16kg,這個是針對單胎的媽媽;如果懷的是雙胎,孕期總體重的增加范圍是16.7~24.3kg。

            2.均衡飲食

            準媽媽們在孕期注意營養(yǎng)均衡,可以多吃一些優(yōu)質蛋白、富含膳食纖維的食物,避免吃太油、太甜的食物,引起肥胖。

            3.適當運動

            孕期比較適合孕媽的運動:慢走、快走、慢跑、健身操、瑜伽,也可以在專業(yè)人員的指導下進行器械運動、低強度的有氧運動。

            部分圖片來源于網絡

            十月菌孕期優(yōu)質種草:

            【懷孕必備孕期孕婦備孕懷孕分娩全程科學孕產書籍】從備孕、懷孕、分娩和產后四個階段,全程陪伴呵護每一個準媽媽。本書語言通俗易懂,漫畫風趣幽默,詳細解釋了懷孕過程中準媽媽可能遇到的95%的問題。愿每個生命從孕育伊始,就獲得最好的照料。

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