日月期門的準確位置圖,氣郁體質...
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2023-10-04
氣郁體質的人也可以通過穴位按摩來調體。
可選擇按摩的穴位有:任脈上的膻中、中脘、神闕、氣海;心包經上的內關、間使;肝經上的曲泉、期門;膽經上的日月、陽陵泉;膀朓經上的肺俞、肝俞,還有腎經上的涌泉穴等。
經常按摩氣海穴,有舒暢氣機的作用,而且氣海穴是生發陽氣的,陽氣充足,陽氣充潤上升,有滋養清竅的功效。所以,氣海穴特別適合氣郁體質偏于氣機郁滯在上焦的人使用。
氣郁體質偏于氣機郁滯在中焦的,可以選用陽陵泉這個穴位。腓骨小頭前下方凹陷處就是陽陵泉。陽陵泉是膽經上的一個穴位,有疏肝利膽的作用。對于氣機不暢的胸脅脹痛最為適宜。我們可以每天按摩、撥動陽陵泉3次,每次15分鐘,或用艾條灸10~20分鐘。若同時配合敲膽經,點肝經的太沖、曲泉穴,則疏肝理氣的效果更好。
氣郁體質的人情懷不暢,悶悶不樂,氣郁時間久了必然會阻滯血液的運行。反過來,血瘀也會加重氣機郁滯的情況,二者是相互作用的。那么,按摩涌泉穴,可以讓大腦的左右半球交替產生興奮和抑制,使神經內分泌系統得到有效的調節,并促進心血管系統的功能,改善血液循環,增強人的體力和精力,使氣機郁滯的狀況得到有效的緩解。
涌泉穴在腎經上,為全身腧穴的最下部,乃是腎經的首穴,所以氣郁體質偏于氣機郁滯在下焦的人,可以經常按摩這個穴位。
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