嬰兒最熬人是幾個(gè)月,看似營(yíng)養(yǎng)的3種食物

            抖帥宮 1003 2023-10-08

            嬰兒最熬人是幾個(gè)月,看似營(yíng)養(yǎng)的3種食物-第1張-觀點(diǎn)-玄機(jī)派

            來(lái)源頭條作者:小豆芽育兒記喂養(yǎng)寶寶是一件大事,尤其是給寶寶喂的食物,寶媽可謂是精心挑選,然而就在我們常給寶寶喂的食物中,有些卻不適合長(zhǎng)期給寶寶食用。

            稀飯、米湯總有人覺(jué)給寶寶吃的東西就應(yīng)該是米湯這些易消化的食物,尤其是在寶寶消化不良、不愛(ài)吃東西的時(shí)候,米湯易消化沒(méi)錯(cuò),但米湯并適合寶寶長(zhǎng)期食用。

            米湯的營(yíng)養(yǎng)成分非常單一,少量的碳水化合物并不能滿足寶寶日常需求,尤其對(duì)于大月齡的寶寶來(lái)說(shuō),更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

            此外米湯水分含量多,寶寶胃口小,即便寶寶喝了一大碗,那也是水分居多。同理,稀飯也是這個(gè)道理。

            營(yíng)養(yǎng)建議:寶媽可以將米湯和稀粥熬煮的粘稠一些,如果擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠,寶媽可以在濃稠的米湯中加入蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋類(lèi)等等食材,這么做不但豐富了口感,寶寶更愛(ài)吃,營(yíng)養(yǎng)多元化,還跟得上。

            骨湯、雞湯、肉湯都說(shuō)大骨頭湯營(yíng)養(yǎng)豐富,可即便是熬上幾個(gè)小時(shí),湯汁奶白香濃,骨湯的營(yíng)養(yǎng)成分也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

            大骨頭湯含油脂比較多,寶寶喝多了還容易不消化,長(zhǎng)時(shí)間的熬制,還會(huì)增加嘌呤的含量,長(zhǎng)時(shí)間喝這些湯湯水水,不僅不利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育,還容易導(dǎo)致寶寶發(fā)胖、或營(yíng)養(yǎng)不良。

            營(yíng)養(yǎng)建議:喝湯比如吃肉,在給寶寶燉湯的時(shí)候,不妨把肉切碎給寶寶吃,肉的營(yíng)養(yǎng)成分可比湯要高很多。如果真的想給寶寶喝湯,寶媽可以在煮飯的時(shí)候放一些骨湯、雞湯、肉湯之類(lèi)的湯水,避免了攝入的營(yíng)養(yǎng)太單一。

            水果汁、蔬菜汁酸酸甜甜的果汁寶寶非常喜歡,很多寶媽也愿意給寶寶準(zhǔn)備,可是卻忘記了水果榨成過(guò)之后營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被破壞,尤其是膳食纖維。

            而且果汁的糖分會(huì)增加,不僅對(duì)寶寶的牙齒非常不友好,還容易導(dǎo)致寶寶肥胖。同理,蔬菜被榨成汁后,營(yíng)養(yǎng)成分同樣會(huì)被破壞。

            營(yíng)養(yǎng)建議:雖然水果汁、蔬菜汁要少喝,但水果泥、蔬菜泥卻可以給寶寶準(zhǔn)備一些,尤其是小月齡的寶寶。

            將水果搗成泥后,可以直接給寶寶吃,蔬菜煮熟可以搗成泥也可以摻入米粉中喂給寶寶。當(dāng)然大月齡的寶寶,寶媽可以切成水果塊給寶寶當(dāng)做手指食物,讓寶寶自己握著吃。

            小豆芽有話說(shuō)除了這三類(lèi)食物,寶媽在給寶寶做輔食的時(shí)候也要多注意調(diào)料的使用,尤其是鹽,不要太早給寶寶添加,最好在寶寶一周歲以后在適當(dāng)少量給寶寶添加。

            今日話題:你平時(shí)會(huì)給寶寶準(zhǔn)備以上三種食物嗎?

            記得關(guān)注小豆芽,還有很多有趣又有用的小知識(shí)等著你!

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