智能手機已經成為現代人日常生活和工作的必需品，但是隨之而來的也是人們在使用手機時忽略的身體問題。最近，“千萬不要側躺玩手機”的話題引起了大家的關注。

側躺狀態下使用手機不僅會對眼睛造成極大的負擔，還會對下方的眼球造成壓迫，已經有很多因此失明的案例出現。同時，醫生還表示側躺玩手機會造成肩、頸、腰等部位的損傷。比如，斜方肌緊張是目前上班族最常見的問題之一，它會引起背后肩胛骨旁邊的疼痛。

為了減少對身體的傷害，專家提出了一個“標準”的玩手機姿勢，即可將對身體的傷害降至最低。看手機時，應將手機放在與視線平行的位置，手機與臉的距離要保持33~35厘米，屏幕不要太亮。此外，不建議在黑暗環境中長時間使用手機。

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