來源頭條作者:天智話心理五種造成焦慮的原因，你知道嘛？

焦慮的五大原因，一文讀懂焦慮的產生

焦慮不應是常態，引起焦慮五大原因，你應該知道！

引發焦慮，5大原因，一文看穿焦慮情緒

現今，好像焦慮已經成為了生活中的常態，每個人每天都在某個時間處于焦慮情緒當中，那你是為什么焦慮呢？

是即將到來的考核，還是一場對你來說十分重要的工作面試，又或者是日漸稀少的發量亦或是努力了卻還是買不起的學區房？

如今可以說日新月異，經濟處于一個飛速發展的階段，但是同經濟增長的人們的焦慮，社會的運轉不斷的加快，生活和工作已在如今已經失去了界限。

我們每一個人就像是一根彈簧，當彈簧長時間的處于壓縮狀態的時候，其實就很難恢復如初，就像焦慮一旦開始蔓延，那么就會影響一個家庭、一個團隊甚至是全社會都會深陷其中。

英國心理學博士簡·貝特曼調查發現，焦慮是由五大原因引起，這5大原因也會深化個體的焦慮情緒，讓其飽受困擾。

信息化時代的到來，人們已經離不開手機，所有的事情都可以在手機上進行溝通解決，但是卻忽略了人類最原始的感官交流。

感官交流能夠幫助我們在社會關系當中，釋放自身的情緒，感到踏實，并且極大程度上能夠緩解個體的焦慮情緒。

身體健康是每一個人都要注意的，但是過度的擔憂身體健康就會引發焦慮情緒，身體稍有不適就會去百度搜索癥狀對比，不斷的擴大自身焦慮。

信息時代，信息獲取更加便捷也更加的難以分辨真偽，甚至有一些內容本身就是在引導對比，從而讓個體對比自媒體人，加劇焦慮的產生。

如今家庭生活，工作內容不斷的給予個體壓力，長期的壓抑自己的情緒，從而引發個體的焦慮情緒。

如今每個人都活得十分的“分裂“。一方面，在面對領導、面對孩子時，要向他們要展現出自己能行，我們在一起很快樂。但是另一方面想著逃避社交，關起門來隔絕自己，焦慮情緒也就不請自來。

你每一次的過度擔心，都是焦慮情緒的優秀”養料”，不妨試試放下一些事情，對自己不想做的說“不”，或許你就能夠與焦慮和平共處。