備孕女性來說，培育出一顆好的卵泡，釋放出優(yōu)質(zhì)的卵子是孕育新生命的第一步。優(yōu)秀的寶寶必須從一顆優(yōu)質(zhì)的卵子開始。但是隨著二胎的開放，大齡備孕媽媽越來越多，因?yàn)槟挲g，飲食，生活習(xí)慣等各種因素加上環(huán)境污染，很多姐妹卵泡發(fā)育不好，有的是錯后正常的排卵日錯后7-10天才排卵，還有的不排卵，或者黃素華卵泡比較多。

想生寶寶沒有卵子可是急壞了很多想當(dāng)媽媽的姐妹。今天小編推薦一款女士備孕湯，非常適合卵泡不好或者不排卵，或者有其他排卵障礙的姐妹。此配方可促使卵泡生長發(fā)育，卵泡正常的可以讓卵泡更優(yōu)質(zhì)，卵泡發(fā)育不好的可以調(diào)節(jié)的發(fā)育好，且有使子宮內(nèi)膜增厚的效果，內(nèi)膜的作用大家都知道了，有利于著床，內(nèi)膜太薄的會不孕，所以一舉兩得。

具體吃法，建議排卵正常的姐妹月經(jīng)干凈第二天開始食用，隔天喝一次，一直到排卵為止。對排卵延后經(jīng)期長的姐妹建議為月經(jīng)第四天開始食用，連續(xù)食用3天，之后改為隔一天吃一次。

注意的是，子宮內(nèi)膜太厚的姐妹不適合吃大量的黑豆，因此月經(jīng)正常，內(nèi)膜正常的最好減量黑豆的量或者除去黑豆再煲湯。

下面是配料：烏雞半只+黑豆100克（泡水）+干黑木耳一把（泡水）+當(dāng)歸10克+枸杞一把+生姜5片+紅棗3粒=用燉盅煲湯喝效果很好。

1烏雞半只

2黑豆100克（泡水）

3干黑木耳一把（泡水）

4當(dāng)歸10克

5枸杞10克

6紅棗4-5顆，生姜兩片

以上所有材料放入電燉鍋，或者電砂鍋都可以，一次性防水超過食材一點(diǎn)即可，加蓋子煲1.5-2個小時。快出鍋的時候放鹽蔥花調(diào)味即可。小編仿佛已經(jīng)聞到了雞湯的香味，姐妹們趕快去試試吧。祝大家都能盡快報(bào)上一個健康聰明的寶寶。

現(xiàn)在天氣熱還有很多食譜，小編會陸陸續(xù)續(xù)的整理發(fā)不上來，也可以直接問我取，歡迎分享你在備孕路上的精辟經(jīng)驗(yàn)心得wx（yo6027273）一位普通的二寶媽，有過一段很長的備孕經(jīng)歷。

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