豎紋指甲應該怎樣改善,指甲蓋上有豎紋

            抖帥宮 783 2023-11-03

            豎紋指甲應該怎樣改善,指甲蓋上有豎紋-第1張-觀點-玄機派

            來源頭條作者:家庭醫生名醫在線健康情況下,指甲光滑,呈現淡粉紅色,沒有橫紋和豎紋,也沒有白點或黑點等。指甲是身體的一面鏡子,通過指甲異常能判斷身體健康程度,尤其是觀察指甲顏色、質地、是否有豎紋橫紋等。

            民間流傳,指甲蓋上有豎紋,說明肝臟不好,這到底有沒有科學依據?

            指甲蓋上有豎紋,真的是老人說的肝臟不好嗎?指甲蓋上有豎紋,代表著肝臟不好,這種說法來自于中醫。從中醫的角度上來說,肝主筋,其華在爪,指甲也是筋的一部分。肝臟發生病變后,勢必會影響肝功能,降低代謝和解毒能力,從而使得指甲上有黑色豎條紋。

            不過,并不是每一個肝病患者都會出現此癥狀,指甲上有豎條紋不一定就是肝臟疾病,有可能是生理性因素,有可能是缺乏營養素等。

            指甲有豎紋的原因是什么?1、生理性因素

            不少成年人指甲上有豎紋,這是再普通不過的事。隨著年齡增長,皮膚上會逐漸長斑點或皺紋,指甲也不例外。上了年紀后,指甲表面鎖水能力變差,使得指甲上長有紋路。只要指甲看上去均勻、無痛無癢、顏色正常就無需擔憂。

            2、太勞累

            長期做重體力或重腦力勞動、過度透支體力等,易導致身體疼痛和消化不良,影響指甲發育,使得指甲上長出豎紋。因此應合理安排工作和作息,做到松弛有度,避免過度勞累;每天晚上睡眠時間不能少于7~8個小時;通過泡熱水澡、泡腳或戶外旅游以及運動的方式來合理宣泄情緒,減輕壓力。

            3、體內缺乏蛋白質

            角蛋白是毛皮毛囊和表皮的重要成分,一旦體內缺乏就會導致指甲上長有豎紋,這常見于素食主義者。因此應著重吃含角蛋白的食物,如魚皮、雞翅、燕窩和豬蹄以及魚翅等。

            4、體內缺乏維生素A

            維生素A能維持皮膚黏膜上皮完整性,一旦體內缺乏就會造成皮膚粗糙和干燥,誘發角膜干燥和夜盲癥,而且指甲上皮長豎紋。代謝異常、腸道疾病以及胃切除等都會使得體內缺乏維生素A,因此應著重吃含維生素A的食物,如胡蘿卜、奶類、動物肝臟和新鮮蔬菜等,必要時需在醫生指導下補充維生素A。

            5、指甲受到外傷

            三番五次做美甲、經常接觸化學性物質、被夾傷或碰傷等可影響指甲生長,使得指甲上長豎紋。這種情況下無需擔憂,幾周就能好轉;生活中盡量少接觸洗衣粉或洗潔精等,必要時還需戴上手套。

            溫馨提示

            發現指甲上有豎紋不要慌,先多觀察,看看自己的生活方式是否異常。若指甲上有豎紋,同時伴有頭痛頭暈、皮膚或眼白部位發黃、食欲減退、體重下降等,應及早去醫院做相關檢查,排除疾病的可能性。平時應做好手部保養,減少做美甲次數,勤修剪指甲,避免接觸化學性物質。與此同時應注意飲食多樣化和均衡,避免體內缺乏營養。

            家庭醫生在線專稿,未經授權不得轉載

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