科學(xué)家們可能會(huì)對他的選擇感到驚訝。這些簡單的食物幫助一個(gè)人活到 113 歲我們的材料中揭示了百歲老人的詳細(xì)飲食。文章內(nèi)容長肝者最喜歡的菜：又一個(gè)秘密西班牙人弗朗西斯科·奧利維拉 (Francisco Oliveira) 于 2018 年去世，享年 113 歲，在此之前，他一直被認(rèn)為是世界上最長壽的人。他的長壽現(xiàn)象還在討論中。據(jù)信，西班牙人一生都愛吃同一道菜，晚餐時(shí)還喝了一杯紅酒?？梢约僭O(shè)葡萄酒與此無關(guān)：也許這個(gè)人身體健康，遺傳基因好，但弗朗西斯科的家人確信，特殊的飲食對他的長壽也起到了關(guān)鍵作用。長肝者最喜歡的菜：用橄欖油烹制的瑪?shù)铝辗ㄊ斤灨桑惶烊凰崮?；午餐燉魚或燉肉；晚餐加牛奶的全麥麥片，以及一杯紅酒；pexels.com此前，布羅德研究所的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，即使適度飲用任何酒類（包括葡萄酒和啤酒）也會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。到目前為止，人們認(rèn)為一杯或150毫升以內(nèi)的紅酒不會(huì)對身體造成傷害。弗朗西斯科于 1904 年 12 月 13 日出生在該國西部，他的一生都在他的村莊度過。這個(gè)男人成功地成為了 4 個(gè)孩子的父親、9 個(gè)孫子的祖父和 15 個(gè)曾孫的曾祖父。又一個(gè)秘密百歲老人的孩子回憶說：他們的父親幾乎從不擔(dān)心，在村里過著平靜的生活，總是只為自己工作。弗朗西斯科指出，他從來沒有壓力過大的問題，但他仍然會(huì)去醫(yī)院：一名 90 歲的男子切除了一個(gè)腎臟，98 歲的西班牙人接受了白內(nèi)障手術(shù)。長壽歸長壽，但還是要時(shí)常去看醫(yī)生。