都說女人可以當十個月的公主，毫無疑問，這就是懷胎十月的時候了。在這個時期，可以不顧及身材，隨心所欲的大飽口福，這應該是不少懷孕的準媽媽的心態(tài)了。媽媽吃的好，長得胖，不缺營養(yǎng)，寶寶才能長得白白胖胖，即使你不吃，家里人都在不停的勸吃，把做好的食物送到你手上，讓人想拒絕都難。不少準媽媽都做好了與好皮膚、好身材說拜拜的準備，認為產(chǎn)后肥胖、妊娠紋是不可避免的。

其實不然，并非每個女性都會有妊娠紋，生完孩子穿比基尼、肚皮光滑的辣媽不計其數(shù)，為什么別人可以那么美，而你卻要頂著“花肚皮”呢？雖然說妊娠紋對身體健康沒有大的危害，但實在影響美觀，會給某些夫妻帶來困擾，有的媽媽還會存在很大的精神壓力和心理負擔，嚴重影響生活質(zhì)量。如果你有這方面苦惱，不妨看看下文，努力趕走惱人的妊娠紋！

妊娠紋是膨脹紋的一種，是妊娠過程中出現(xiàn)的一種病理性皮膚改變。早期表現(xiàn)為暗紅色或紫紅色 的條紋，然后色素脫失、萎縮，最后穩(wěn)定后呈現(xiàn)出一種白色或銀色的條紋。妊娠紋主要分布于腹部，亦可見于胸、背、臀部及四肢近端。妊娠紋的發(fā)生在女性中非常普遍，有 60%~90%的孕婦都會受到妊娠紋的困擾。

目前認為妊娠紋的出現(xiàn)是由于妊娠期間皮膚隨著皮下組織（脂肪和肌肉）的擴張被逐漸地拉伸，導致真皮層結締組織損傷，膠原纖維和彈性纖維破壞，引起病灶處伸展性和彈性減弱，從而產(chǎn)生條紋狀的皮膚損害。 雖然被叫做妊娠紋，但也并非妊娠期間所特有，在體重超標、肥胖的人身上也可以看到這種改變。

出現(xiàn)妊娠紋后一般沒有明顯異常癥狀，大多數(shù)有妊娠紋的準媽媽在懷孕初期僅僅表現(xiàn)為肚皮或其他部位皮膚 “瘙癢”。

時間長了，你會發(fā)現(xiàn)皮膚表面出現(xiàn)淡血色條紋，有的準媽媽還會有緊繃、不適感。 隨著孕周逐漸增大，部分妊娠紋表現(xiàn)為咖啡色陳舊性血痂樣皮紋，不適感消失。

待胎兒娩出后，媽媽身體各器官組織逐步恢復至孕前狀態(tài)，但已經(jīng)產(chǎn)生的妊娠紋卻不能消失，會逐步退化、顏色變淡，最終成為白色或銀色的條紋，永久存在于女性的皮膚表面，因而嚴重影響美觀，影響生活。

妊娠紋是很多新媽媽的苦惱，但卻不是每個懷孕后的媽媽都有，雖然發(fā)生妊娠紋的確切病因尚無明確結論，但相關研究也發(fā)現(xiàn)了不少引起妊娠紋的高危因素，可以引以為戒。

【孕期體量增長過快】

多項研究顯示，孕期體量增長過多是準媽媽腹部妊娠紋發(fā)生的危險因素。妊娠期體量增長超過推薦范圍的女性發(fā)生腹部妊娠紋的風險為體量增長在推薦范圍內(nèi)孕婦的5.149倍。孕前體重越重、孕期體量增長越多以及多胎妊娠者發(fā)生妊娠紋的風險越高。

究其原因，可能由于孕前及分娩前體量高的女性腹部堆積的脂肪含量相對較多，且孕期體質(zhì)量增長多、多胎妊娠的孕婦腹部膨隆的程度相對較高，更容易引起腹部皮膚肌纖維斷裂。

【妊娠紋家族史】

妊娠紋和遺傳也有關系，有學者做了調(diào)查研究，結果顯示其母親有妊娠紋的女性發(fā)生妊娠紋的風險，比母親沒有妊娠紋的女性高 7倍。有研究表明，從母親身上遺傳到的基因突變可引起纖維蛋白、彈性蛋白及纖 維粘連蛋白表達的減少，從而導致妊娠紋的發(fā)生，表明妊娠紋的發(fā)生可能有一定的家族遺傳性。如果你的媽媽有妊娠紋，那你在懷孕的時候一定要當心啦。

【孕期運動量少】

研究顯示，孕期無規(guī)律運動或每天運動量累積少于30 min 是也妊娠紋產(chǎn)生的危險因素。可能的原因如下：一方面是由于規(guī)律運動能有效控制孕期的體量增長，使腰部與腹部肌肉力量更強、皮膚彈性更好，并減少脂肪在腹部的堆積；另一方面可能與運動加速了血液循環(huán)，使血液中的氧氣及水分能更有效地傳送至皮膚細胞，從而令皮膚充滿彈性有關。

【“坐”還是“不坐”？】

現(xiàn)代社會，以腦力勞動的很多準媽媽習慣性久坐。有人在已產(chǎn)生妊娠紋的女性群體中比較了“久坐”與“不久坐”的女性不同部位妊娠紋產(chǎn)生率及妊娠紋嚴重程度之間的關系，研究結果很有趣：

久坐發(fā)生妊娠紋的概率更高，但久坐產(chǎn)婦腹部妊娠紋的發(fā)生率明顯低于不久坐產(chǎn)婦；腿部妊娠紋的發(fā)生率高于不久坐產(chǎn)婦，而臀部妊娠紋的發(fā)生率無明顯差異。

久坐的女性腰腹部柔韌性較弱，而腰腹部肌力較強，因而久坐的產(chǎn)婦腹部因子宮增大而膨隆，更易引起真皮淺層彈性纖維斷裂，因而妊娠紋發(fā)生率更高，但久坐產(chǎn)婦的腹部肌力更強，因此腹部不會因妊娠而過度松弛、膨脹，因而所產(chǎn)生的妊娠紋大多程度較輕。但久坐的產(chǎn)婦腿部妊娠紋產(chǎn) 生率較高，這與久坐導致的腿部脂肪堆積引起有關，同時由于久坐產(chǎn)婦腿部疏于活動，肌力較弱，腿部妊娠紋程度往往較重。

看來懷孕后還是要多活動，不要久坐了，雖然肚子花紋少，大腿和臀部花紋多也是不劃算的。

由于妊娠紋存在的普遍性和永久性，破壞美觀，進而影響其情緒，影響生活質(zhì)量。因此，一直以來妊娠紋的治療也始終是醫(yī)學界研究的熱點，治療方法也在不斷地探索中，主要包括外用藥物治療和儀器治療。

【藥物治療，這些都沒用】

可可油霜、 苦杏仁油、橄欖油 研究顯示，自妊娠中期起使用這些產(chǎn)品涂抹腹部的孕婦與不予任何干預的孕婦比較，二者比較，妊娠紋的產(chǎn)生概率并無明顯差異，這些產(chǎn)品并無明顯預防妊娠紋產(chǎn)生的作用，因此，不推薦用它們來預防妊娠紋的發(fā)生。但是，使用這些局部皮膚保濕劑可以讓準媽媽心情愉悅，對緩解瘙癢也有一定作用，有一定的益處，但不要指望它們可以讓妊娠紋永不出現(xiàn)。

現(xiàn)在也有一些驅(qū)除妊娠紋的活性霜，比如維A酸，乙醇酸合并維A酸乳膏，在小范圍實驗中證實有效，但對于孕期的相關研究很少，具有局限性，不是常規(guī)治療方法。

【儀器治療】

這是目前治療妊娠紋的主要方法，包括：Relume 光子色素再生儀器、 射頻治療儀 、激光治療儀等，可以達到淡化妊娠紋，減少色素沉著的作用。妊娠紋嚴重的媽媽們可以嘗試，但記得一定要去正規(guī)醫(yī)院。

妊娠紋的治療孩在不斷研究中，防患于未然最關鍵。

1.適當按摩 目的是為了抵抗體重增加對皮膚彈力纖維的牽拉，促進血液循環(huán)，減輕水腫現(xiàn)象。

2.堅持鍛煉 注意鍛煉身體，增加肌肉彈性， 淡化因孕期體型變胖而導致臀部及大腿生成的妊娠紋。運動可以促進身體的代謝和廢物的排除，也可以保持身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，增加皮膚彈性。在懷孕的時候，飯后可以適當散步，坐適當運動，既有利于控制體重，也有利于日后生產(chǎn)。

3.均衡營養(yǎng) 孕前和產(chǎn)前的飲食都要注意保持均衡，多吃富含維生素和礦物質(zhì)、纖維素的食物，多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營養(yǎng)需求。盡量避免油膩、煎炸的食物，懷孕后也要注重體重的逐步增長， 避免體重增長過快，將體重控制在合理的范圍內(nèi)。

隨著教育水平的逐步提高，孕前檢查、孕期保健、產(chǎn)后恢復的意識亦隨之提高，女性除了完成生兒育女的目標，對自身形態(tài)也有一定要求，做個又美又健康的媽媽，才應該是現(xiàn)代女性的最佳生育體驗。別人都很美，相信你也可以！