來源頭條作者:民福康啥?吃肉和吃素和血型有關?

什么時候血型和吃飯扯上關系了?最近網上有篇文章說A型血的人要多吃素，O型血要多吃肉，要根據血型調整飲食結構，看得人滿臉疑惑，這不對吧，血型是天生的，飲食是受家庭和地區影響的，兩者看起來相差十萬八千里，到底是不是真的?

血型影響飲食?

這一說法據說是和很久以前人類的生活習慣有關，當時最先出現的血型是O型，還處于原始社會，多以野果、野菜、昆蟲、肉類維生，可以說什么都吃，所以O型血的人飲食比較雜，不喜歡總吃那幾樣，喜歡換著花樣吃。

隨后出現的是A型血，人類開始馴養家畜，知道利用谷物生存，有糧食的概念，還會想辦法把糧食加工得更好吃，飲食上以谷物、蔬菜為主，所以A型血喜歡吃素的人比較多。

接下來出現的是B型血，此時的生活方式主要是放牧，動物肉和奶制品比較充足，所以B型血的人更愛吃肉和奶。最后出現的AB血型，它集合了A型和B型人的特點，對葷菜和素菜都有所適應。

于是得出結論人的飲食方式在不斷變化中，而這種變化也和先后出現的血型有一定關系，根據不同的飲食方式人們的消化和免疫也得到鍛煉，逐漸能適應更多的食物，從這一點來看，飲食確實和血型有點關系。

A型血的人要多吃素，O型血要多吃肉，是真的嗎?

目前并沒有充分的證明說A型血的人吃素更健康，也沒有研究結果說O型血吃肉更健康，缺乏實驗論證，也沒有科學依據。再者，飲食和地區、生活習慣、年齡、性別、疾病有很大關系，打個比方，一個O型血的高膽固醇患者，他的飲食應該少吃低脂肪的食物，如果多吃肉可能會使膽固醇升得更高。

多吃素也是不合理的，如果老年人有營養不良的問題，本身就很瘦，如果再多吃素沒有足夠的脂肪和能量，他的身體會越來越虛弱。所以說它并沒有實際考慮到每個人的情況，光靠血型判斷要不要吃素、吃肉是沒有道理的。

如果你真的相信血型和飲食的說法，盲目按照血型調整飲食習慣，可能會帶來多種問題。真正健康的飲食方式應該是營養均衡，飲食多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天保證一定量的奶制品和豆制品，適當補充好的脂肪，合理控制油、鹽、糖的含量，少吃高脂肪、高熱量的食物。

不管是“素食主義”還是“無肉不歡”都不是健康的飲食方式，時間長了會出現偏頗，肉類的脂肪和優質蛋白素食無法提供，而素食中有豐富的維生素，哪一種都不能少，只有全面地攝入營養物質才能保證機體正常運轉。

綜上所述，血型影響飲食這個說法并沒有科學依據，大家不用照著做，根據自己的實際情況正確合理地安排飲食才是對的，當然如果你存在超重的情況，多吃點素也未嘗不可。