準(zhǔn)表,春季掌握這四招.jpg)
來源頭條作者:我是小鮮肉的媽春季長高關(guān)鍵期,你知道嗎?告訴你個秘密!大概是其他季節(jié)的2到2.5倍,做好這幾件事情,把握長高的黃金期。有可能讓你家孩子的個子竄一竄,記得給你家孩子點贊收藏下來。1. 補充蛋白質(zhì)。多吃富含蛋白質(zhì)的食物。牛奶可以每天,但是注意不要超過500毫孔,負(fù)擔(dān)太大反而會抑制身高的發(fā)育,保障充足睡眠。晚上9點前就要讓孩子睡覺了,而且早上7點之前不要把他叫醒,更加有助于孩子長高。3. 堅持每天運動。每天要保證孩子有30-45分鐘的運動量。4. 定期監(jiān)測身高。按照標(biāo)準(zhǔn)定期給孩子監(jiān)測身高。如果發(fā)現(xiàn)孩子的身高屬于矮小的范圍,那就盡早的干預(yù)。孩子年齡越小長高的空間就越。想知道孩子的身高0-18歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表,記得點贊保存!喜歡就點個關(guān)注吧!
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