先說說什么是戾氣？百度百科上說：戾氣是暴戾之氣。即一種殘忍，凡事做得狠，偏向走極端的心理或風氣，也指中醫學中有戾氣，是和正氣相反，和邪氣相對應的。比如動不動破口大罵，或者因為一些小事情，偏向于非常嚴厲處罰，或者指心地黑暗之人。

我們每個人都有脾氣，都會生氣。比如最平常的開門與關門。記得從前自己有過摔門，因為什么事情已經不記得了，只記得當時自己發了脾氣，摔門而去，現在想來，其實把門摔壞掉，又怎樣呢？這是自己當時發脾氣時戾氣上升所至，殃及于門，真是太不應該。

而在我們生活中，很多人都忙著爭名逐利，這樣人們的嗔心漸漸升起，以至于越來越重，使我們的環境充滿了戾氣，導致很多暴力事件發生，讓人與人之間多了冷漠，多了不可信任，少了關懷，少了溫暖。

那么，怎樣看你身上戾氣是否重呢？

從以下幾個方面：

1.從個人的整體氣場看，首先給人不舒服或者令人不安；

2.從個人的相貌上來看，五官不正，面部陰冷陰冷的，不喜歡笑，讓人第一眼看上去，就覺得不爽，讓人覺得不像是個好人；

3.從個人的眼神上來看，目光總是給人恐怖與兇狠的感覺；

4.渾身上下透著一股煞氣，脾氣暴躁；

5.就是這個人非常粗俗、粗嚕，而自己卻認為理所當然，等等，這些都是身上具有戾氣的表現。

《禮記·祭義》曰：“惡言不出于口，忿言不反于身”。戾氣太重之人，口出惡言，面相一看就不是善類，這類人心地黑暗，殘忍極端，連罵出的話都惡毒至極，相信很多人，如果遇上這種人都會選擇遠離。

那么如何才能化解心中的戾氣呢？

其實，戾氣是我們宿世的業障所積累的一種不好的習氣。舉個例子：比如殺生，你殺任何一個動物，它都會有非常強烈的求生欲望，你若殺了它，這種求生的欲望就會變成它的嗔恨心，以至于轉化成你的業力，纏繞在你身上。

這種時候，只有正確的分析自己的遭遇和自身所受的苦惱，才能夠在根本上改變自己的身心和性格，從而磨滅掉自己的戻氣。因此，一定要學會控制自己的情緒，學會看開、學會放下，讓自己的身上充滿正能量。內層次的改變，你身上的戾氣也將隨之越來越少，而自己也漸漸成為一個光明之人，漸漸成為人們喜愛的之人。