來源頭條作者:產(chǎn)品叔叔愛嘮叨背景：時間是2022年4月14日，無意中參加metlife的招聘，第一輪會進(jìn)行北森測評。本著認(rèn)識自己的目的做了，這個測評?？紤]到自己最近的心態(tài)，決定以最真實(shí)的自己來面對測試題目，并且鼓起勇氣，來面對最終的結(jié)果。

由于測試的結(jié)果依賴于：作答時的身體狀況等等，需要記錄如下我在測試時幾個狀態(tài)：

慢性腎炎，且自己對這個病癥非常害怕；剛剛丟掉工作，試用期沒過；測試結(jié)果測試結(jié)果產(chǎn)出概況測試通過8個方向來評估自己的“勝任能力”，這個勝任能力，核心是對工作的勝任力。我手頭上的報告，是測試者的視角解析，還有一份報告是用人單位（metlife）的報告，是用人單位對候選人評估的視角解析。前者，更體現(xiàn)個人的提升，后者更體現(xiàn)用人單位標(biāo)準(zhǔn)匹配度。

測試評估，包括如下8個維度，10分滿分，并對10分進(jìn)行了4個檔位的劃分，分別是：低分區(qū)1-4，中低分4-5.5，中高分5.5-7，高分區(qū)7-10。

追求卓越：渴望成就，并通過繼續(xù)努力追求并期望達(dá)到更高標(biāo)準(zhǔn)；我的得分：4.2/10，處于中低分區(qū)域靠近低分區(qū)的位置；積極主動：具有積極的生活態(tài)度和工作方式，喜歡積極參與，自發(fā)行動我的得分：4.1/10，處于中低分區(qū)域靠近低分區(qū)的位置；學(xué)習(xí)能力：愿意學(xué)習(xí)新事物，能夠系統(tǒng)快速地掌握新知識并加以運(yùn)用；我的得分：6.4/10，處于中高分區(qū)域靠近高分區(qū)的位置；抗壓能力：正確認(rèn)識壓力來源并能積極進(jìn)行自我調(diào)整，有效應(yīng)對壓力；我的得分：3.5/10，處于低分區(qū)域靠近中低分的位置；堅(jiān)韌性：意志堅(jiān)定，困難面前信念堅(jiān)定，并積極進(jìn)行自我激勵；我的得分：3.2/10，處于低分區(qū)域靠近中低分的位置印象管理：關(guān)注并樹立自己在別人心里的特定印象，理解他人對自我形象的認(rèn)知我的得分：3.9/10，處于低分區(qū)域靠近中低分的位置溝通能力：有主動溝通的醫(yī)院，清晰表達(dá)自己的觀點(diǎn)，認(rèn)真傾聽他人的想法我的得分：5.9/10，處于中高分區(qū)域中間的位置；客戶導(dǎo)向：愿意主動為他人提供幫助，關(guān)注客戶的需求，并能站在客戶角度探索其真正需求我的得分：8.0/10，處于高分區(qū)域中間的位置；目標(biāo)管理：具有目標(biāo)意識，善于制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并進(jìn)行有效分解我的得分：3.9/10，處于低分區(qū)域靠近中低分的位置結(jié)果的個人直觀感受總體而言，結(jié)果不容樂觀。但是在當(dāng)前自己這種心境之下，這個結(jié)果也沒有太出乎意料。用這段時間交流的大師來說：沒心勁兒，用心理學(xué)的方法來看，缺乏人生奮斗的目標(biāo)。這么看，這應(yīng)該是我當(dāng)前最重要的一個狀態(tài)寫真。不過，有幾個好的基礎(chǔ)還在。一個是學(xué)習(xí)能力，一個是以人為本的能力，這兩個能力，一個來自于天分，一個來自于我自己還沒有喪失的底層價值觀。其他的幾個關(guān)于人生態(tài)度的地方，我算是全面崩壞。回想在古茗奶茶的面試，被面試官問到：是不是非常悲觀，對人生缺乏目標(biāo)感。一定意義上，說明這個問題已經(jīng)很嚴(yán)重，并且到了可以輕易讓別人看出來的地步。所以，對我來說，不得不改變！

如何提升在北森報告的后半部分，根據(jù)測評結(jié)果，有給出來對應(yīng)每個相對低分項(xiàng)的提升建議，不意外，我有6個待提升項(xiàng)：處于中低分和低分的項(xiàng)目。提升的建議，都是從3個維度來建議的：

推薦課程：提供了課程的名稱，以及可能達(dá)到的成效。這些課程，推斷可能說北森自研或合作機(jī)構(gòu)的課程。推薦書籍：提供了書籍的名稱和對應(yīng)的簡單介紹，以及預(yù)期的效果。榜樣行為：一些蠻有趣的tips，可以在日常生活工作中，去改變自己的小技巧。如何落地實(shí)施？報告本身的推薦方案，具有一定的參考性和落地性，但是個人感覺，缺乏對根源問題的解決和反思，即：治標(biāo)不治本。當(dāng)然對于一份第三方的報告，沒有點(diǎn)對點(diǎn)的溝通，是無法像心理醫(yī)生那樣，給出來針對性強(qiáng)的方案的。但是從自身角度，還是需要深入了解自己變成這個樣子的原因，所以我打算從以下幾個方面去改變自己。

找到病根：找一個好一些的心理醫(yī)生，好好探尋一下自己的問題，最好能從根源找到自己的問題所在；堅(jiān)持行動：報告中提供的方法，也需要落地實(shí)施，我比較擅長的就是學(xué)習(xí)和看書，通過讀書啟發(fā)自己；小Tips的落地：而且也要把那些小的tips給用起來。按照提醒，只是想想不夠，我給自己立下目標(biāo)：要寫出來！讀書：看完后，寫讀書筆記，反思，分享出來。看影視劇：可以多看一些正能量和雞湯的影視劇，也能提升自己的幸福感，讓自己的情感得到宣泄。周期反饋：對于自己狀態(tài)的調(diào)整， 要找身邊最好的朋友去了解一下，比如我這段時間down的狀態(tài)，是不是表現(xiàn)得特別明顯，要找?guī)讉€經(jīng)常見面的朋友感受一下。另外自己也可以寫一寫最近的心得體會。

附錄：小Tips列表本森報告的“榜樣行為”部分，對于提升自己的低分項(xiàng)，還是非常有操作意義的，作為附錄，具體羅列如下，督促自己完成這些動作的執(zhí)行。

堅(jiān)韌性：回憶自己以往的成功經(jīng)歷，分析堅(jiān)持到底對最終成功的價值抗壓能力：有壓力時，主動尋找發(fā)泄的途徑和方法，冷靜后分析您壓力的來源，設(shè)想最壞的結(jié)果并最好充足的準(zhǔn)備。印象管理：經(jīng)常與身邊的朋友，同學(xué)，同事聊聊他們對你的印象及提升建議，有針對性地提升自己的形象。目標(biāo)管理：為自己一直想做而沒有做的事情設(shè)定目標(biāo)，并把目標(biāo)分解到每天需要完成的任務(wù)，堅(jiān)持按計劃進(jìn)行直到目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。積極主動：積極爭取一些鍛煉機(jī)會，例如在團(tuán)隊(duì)分工時，主動多承擔(dān)一些力所能及的任務(wù)追求卓越：請領(lǐng)導(dǎo)，老師或好朋友指出你最應(yīng)該提升的技能，與你一起制定出有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，并監(jiān)督你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)