2022年中國人的平均壽命,年齡過了50歲

            抖帥宮 342 2023-08-18

            2022年中國人的平均壽命,年齡過了50歲-第1張-觀點(diǎn)-玄機(jī)派

            來源頭條作者:醫(yī)學(xué)原創(chuàng)故事會(huì)

            到了50歲,你的身體狀態(tài)如何呢?

            很多人會(huì)說,你是不是在開玩笑,中國人的平均壽命早就是70幾歲了,能活到50歲簡直是一件輕而易舉的事情。

            的確,2022年,我國人均預(yù)期壽命提高到77.93歲,主要健康指標(biāo)居于中高收入國家前列。

            人均壽命的提高,主要原因是醫(yī)療水平提高了,加上目前中國是全世界最安全的國家,沒有戰(zhàn)亂,大多數(shù)人已經(jīng)衣食無憂。

            還有一點(diǎn)是人們對(duì)于健康的重視已經(jīng)今非昔比,就拿運(yùn)動(dòng)來說,2020年,經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到37.2%,比2014年提高了3.3個(gè)百分點(diǎn),國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)合格率達(dá)到90.4%。

            毫不夸張地說,活到50歲已經(jīng)是一件非常輕松的事情,只是,50歲以后,很多人活得并不輕松,甚至要經(jīng)常往醫(yī)院跑,最重要的原因在于,50歲以后,慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加,像高血壓、糖尿病、冠心病、癌癥、腦血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等等都屬于慢性病。

            對(duì)于老年人來說,慢性病不僅增加了痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),也是對(duì)壽命最大的威脅。

            所以,一個(gè)人到底能不能長壽,不能只看年齡,還得看身體的素質(zhì)如何。

            舉個(gè)簡單的例子,同樣是50歲,一個(gè)人去醫(yī)院體檢什么病都沒有,外表看起來還像三四十歲的人,另一個(gè)人去醫(yī)院體檢卻發(fā)現(xiàn)各種慢性病都找上了,外表看起來像七八十歲的人一樣。

            到底哪個(gè)人能長壽,這是一目了然的事情。

            50歲以后,不要簡單只憑感覺,建議做一次全面的體檢,充分評(píng)估身體的狀態(tài),不論男女,50歲以后,如果沒有這五種病,恭喜,長壽離你并不遠(yuǎn)!

            1、高血壓病

            《中國心血管健康與疾病報(bào)告2021》顯示,我國高血壓現(xiàn)患人數(shù)2.45億,18歲以上患高血壓的居民占27.9%。

            這些數(shù)據(jù)讓人瞠目結(jié)舌,2.45億意味著每4個(gè)成人中就有1人罹患高血壓。

            過去,很多人認(rèn)為高血壓是老年病,認(rèn)為年輕人不會(huì)得,這是完全錯(cuò)誤的,通過近十年的流行病學(xué)數(shù)據(jù),很容易發(fā)現(xiàn),近年來我國心血管病患病率處于持續(xù)上升階段,其中一個(gè)顯著特征是高血壓患者年輕化。

            為什么會(huì)這樣?超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動(dòng)不足者等均屬于高血壓的高危人群,看看現(xiàn)在的年輕人,很多人上面清一色全占了。

            更糟糕的是,還有很多人雖然有高血壓病,自己卻根本不知道,據(jù)《中國高血壓防治指南(2018年修訂版)》顯示,我國高血壓患者知曉率為51.6%。

            鑒于高血壓的發(fā)病率越來越高,健康中國行動(dòng)(2019—2030年)》提出,18歲及以上成人就應(yīng)該定期自我監(jiān)測血壓,關(guān)注血壓變化。

            高血壓屬于一種慢性病,長期的血壓控制不好,會(huì)對(duì)心、腦、腎等靶器官造成損害,很多人雖然有高血壓,可能沒什么不舒服,但一旦出現(xiàn)并發(fā)癥則非常危險(xiǎn),很多人可能被腦卒中或心肌梗死事件奪去生命。

            2、慢性阻塞性肺疾病

            很多人經(jīng)常咳咳咳,持續(xù)好幾月,經(jīng)常一口痰卡在胸口,咳不出來特別難受,稍微活動(dòng)一下就有氣喘吁吁的感覺,到了冬天還會(huì)加重,當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候很有可能罹患了慢性阻塞性肺疾病。

            在我國有近1億的慢性阻塞性肺疾病的患者,也就是說每14個(gè)人里就有一個(gè)慢性阻塞性肺疾病的患者,如果說高血壓的知曉率已經(jīng)很低了,但是慢性阻塞性肺疾病的知曉率更低,我國≥40歲居民的COPD疾病名稱知曉率僅為9.2%。

            慢性阻塞性肺疾病最大的危害有兩個(gè),一個(gè)是嚴(yán)重影響肺功能,甚至導(dǎo)致呼吸功能的衰竭,另一個(gè)是導(dǎo)致肺癌的發(fā)病率增加。

            在我國,慢性阻塞性肺疾病是第三大死亡原因。由于知曉率低,這是一個(gè)最容易被忽視的群體,即便很多人確診了,不沒有堅(jiān)持科學(xué)的治療,導(dǎo)致病情不斷加重。

            我國是世界上慢性阻塞性肺疾病發(fā)生率最高的國家,慢性阻塞性肺疾病的發(fā)病與長期吸煙有關(guān),所以為了遠(yuǎn)離這種疾病,從年輕時(shí)就應(yīng)該積極戒煙。

            3、癌癥

            很多人把癌癥當(dāng)成急性病,認(rèn)為癌癥是突然出現(xiàn)的。

            醫(yī)生,我平時(shí)都好好的,沒感覺到有哪里不舒服,為什么一檢查就發(fā)現(xiàn)得了癌癥?

            癌癥不是急性病,癌癥從無到有,需要一個(gè)漫長時(shí)間的累積。

            癌癥一旦確診,治療周期也是極為漫長的,很多人可能需要花幾年甚至幾十年的時(shí)間去抗癌。

            根據(jù)國家癌癥中心的數(shù)據(jù),2022年,我國癌癥發(fā)病新發(fā)病例406.4萬人,差不多每分鐘就有8個(gè)人罹患癌癥。其中,男性223.4萬人、女性183萬人。而因癌癥死亡的人數(shù)是241.4萬人,其中,男性153.1萬人,女性88.3萬人。

            雖然年輕人也有可能罹患癌癥,但癌癥更像是一種老年病,50歲以后罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高,在80-84歲的時(shí)候風(fēng)險(xiǎn)會(huì)達(dá)到峰值,對(duì)于男性而言,最易罹患的癌癥是肺癌、胃癌、大腸癌和前列腺癌,對(duì)于女性來說,最易罹患的癌癥則是乳腺癌、肺癌、宮頸癌和大腸癌。

            4、2型糖尿病

            2022年中國2型糖尿病的人數(shù)達(dá)到近1.4億人,約占中國人口的10%,更糟糕的是,2型糖尿病的發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì),2022年12月7日,發(fā)表在 The BMJ雜志上的一項(xiàng)最新數(shù)據(jù)分析顯示,在過去30年中,年輕人中2型糖尿病的發(fā)病率大幅上升。

            50歲以后,發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就更高了。

            很多人對(duì)血糖高不以為然,覺得血糖高點(diǎn)就高點(diǎn)吧,反正自己也沒有什么不舒服,但是糖尿病最可怕的地方在于,它是慢性病,一旦確診就要終身背負(fù),不過不做任何處理,血糖只會(huì)越來越高。

            持續(xù)的高血糖會(huì)導(dǎo)致一系列慢性并發(fā)癥,會(huì)影響眼底、神經(jīng)、血管、腎臟、皮膚的健康,很多人得了糖尿病沒重視,失明截肢的人多了去了。

            2021年,國際糖尿病聯(lián)盟(IDF)第10版《全球糖尿病地圖》中的部分?jǐn)?shù)據(jù),2021年有5.37億成年人(20-79歲)患有糖尿病,這個(gè)數(shù)字預(yù)計(jì)到2030年將上升到6.43億,到2045年將上升到7.84億。2021年糖尿病導(dǎo)致670萬人死亡,每5秒鐘就有1人死亡。糖尿病造成了至少9660億美元的衛(wèi)生支出——在過去15年中增長了316%。

            美國糖尿病協(xié)會(huì)(ADA)官方雜志《糖尿病護(hù)理》發(fā)布的多項(xiàng)研究表明情緒、飲食、工作環(huán)境、職場心理等都是罹患糖尿病的危險(xiǎn)因素。

            5、冠心病

            2022年發(fā)布的《中國心血管健康與疾病報(bào)告》中顯示,2022年中國冠心病人數(shù)是1139萬人,而且一直處于持續(xù)上升階段。

            冠心病是導(dǎo)致猝死的最重要因素,經(jīng)常關(guān)注新聞,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),很多正值壯年的人,睡一覺人就沒了,很有可能都是發(fā)生了心源性猝死。

            很多人并沒有什么不舒服,就認(rèn)為自己不會(huì)得冠心病,這是錯(cuò)誤的,冠心病并不一定會(huì)有特別典型的癥狀,但恰恰是沒有癥狀才最危險(xiǎn)。

            沒有癥狀就不會(huì)重視,沒有癥狀就不會(huì)到醫(yī)院檢查,沒有癥狀就不會(huì)主動(dòng)改變自己不健康的生活習(xí)慣,長期如此,積累到一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)大爆發(fā)。

            一旦爆發(fā),可能就是致命的。

            超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動(dòng)不足者等均屬于冠心病發(fā)病的高危因素,一定要重視起來!

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