八卦掌是一門技擊性很強實戰八卦掌的內家拳，練好實戰八卦掌了防身沒問題實戰八卦掌的，這個東西上手容易，練好實戰八卦掌了就難了，勸你多練幾年，有點底子再去交手，當然這是有一個好師傅的前提下，千萬別閉門造車，會出事的。

肯定可以內家拳都是慢練快用，長期練習改變身體內部結構，當然這不是西醫能解釋的太極十年不出門，形意一年打死人說的其實是長期練習和一朝運用的意思，并不針對性說太極慢形意快不過效果和生活習慣生活環境教練。

八卦掌的動作要求順頸提頂，松肩垂肘，暢胸實腹，立腰溜臀，縮胯合膝，十趾抓地八卦掌以“滾鉆爭裹，奇正相生，走轉擰翻，身隨步走，掌隨身變，行走如龍，回轉若猴，換勢似鷹，威猛如虎”以曲剎直，以動擾靜。

八卦掌內家拳的一種，技擊實戰性非常強，其經典的八卦步，它的步法非常的靈活，可進可退至于關節技多的是，分大拿和小拿，抓經拿脈。

“八卦”最早見于周易“兩儀生四象，四象生八卦”八卦原指八個方位，即北南東西西北西南東北東南八卦掌以掌法為主，其基本內容是八掌，合于八卦之數在行拳時，要求以擺扣步走圓形，將八個。

單換掌形簡意深，實戰性強，八卦功夫盡在其中基本功在單換掌中，其它七掌多是變化而已，只要步法單換掌對，八卦掌就已經掌握了一半以上，以后多練增加功力，否則掌握的掌法再多，可能也只是空有其形，所以要多練走轉和單換掌八卦。

八卦掌，又稱游身八卦掌八卦連環掌，是一種以掌法變換和行步走轉為主的中國傳統拳術是中國傳統武術當中的著名拳種之一，流傳很廣八卦掌有五大流派，由河北省廊坊市文安人董海川創于清末 據傳是董海川在江南游歷時得到道家修煉的。