生活中的節(jié)制是對自我的控制能力，常常把這種能力歸納于冷靜獨立或者理性，往往人們在追求所謂生活的美好的時候，節(jié)制能力一直受到挑戰(zhàn)，就好比吃肉，吃糖，有條件足夠滿足的時候，自控能力就會變得很差。

至于后來的五花八門的社會生活及豐富刺激的夜生活，花樣百出的網(wǎng)絡(luò)生活，都使得現(xiàn)在的中青年人難以自拔。

一但心無節(jié)制就會變得對一切都散漫，而且內(nèi)心也容易變得古板和固執(zhí)，無節(jié)制的人眼神是很亢奮的，神思急而多露光在外，總似需求很強的樣子，長期下去，特別是尋求刺激方面的執(zhí)著性，會使得眼角下跨，眼神如錐。

當(dāng)然還明顯的就是軟骨的形成，心思散漫自控能力差的人，其內(nèi)在的影響也很明顯，特別是鼻梁低，耳骨軟的人，去觀察這種人的獨立生活，無論是吃穿用玩都是混亂而無節(jié)制的，緊接著生活上也邋遢散亂。

形成了這樣的習(xí)慣，人中也就會較平寬而不緊收，由于生活的無節(jié)制，脾胃也會不調(diào)，女人則皮膚容易起斑，男人則是眼下印堂發(fā)暗粗糙，相學(xué)中講的衰的狀態(tài)就出現(xiàn)了。

訓(xùn)練自己的意志力就是提升節(jié)制和控制的能力，一但人的意志力強了，生活很多方面也都會積極起來，對命運的影響便會顯而易見，機遇總出現(xiàn)在積極改變和準(zhǔn)備的人身上就是這個道理。