一、經(jīng)常咬到舌頭可能是腦梗塞

1、對(duì)于上了年紀(jì)的人來說，吃飯或者說話時(shí)不小心咬傷舌頭，應(yīng)格外小心，如經(jīng)常發(fā)生這種情況，可能預(yù)示腦梗塞。有些已經(jīng)出現(xiàn)腦血管前期病變的患者，由于中樞神經(jīng)已不靈敏，所以當(dāng)病變發(fā)生在大腦左側(cè)時(shí)，可能會(huì)頻繁咬破自己的舌頭，而患者的自覺癥狀僅僅是整天頭昏沉沉的。

2、很多腦梗塞患者發(fā)病初期并無明顯半身不遂癥狀，只是出現(xiàn)一側(cè)口角流涎、咬舌頭、精細(xì)動(dòng)作差等一些不易被察覺的輕微癥狀，容易讓人忽視，而失去治療的最佳時(shí)機(jī)。

二、經(jīng)常咬到舌頭可能是休息不足

1、吃飯時(shí)咬舌頭一般都是由于休息不足，神經(jīng)無法正常控制肌肉進(jìn)行常規(guī)的咀嚼活動(dòng)。所以發(fā)生吃飯咬舌頭的情況一定要注意休息。如果咬傷了首先要注意消毒和清潔，如有血泡盡量咬破。然后在傷口上涂碘甘油，或用西瓜霜噴劑噴個(gè)四五天即可有愈合趨勢(shì)。吃飯時(shí)要注意避免刺激性食物以及食物刺激傷口，吃完之后要立刻漱口。

2、舌肌的功能紊亂引起的。在睡眠中人的口腔及機(jī)體都處于一個(gè)非常放松的狀態(tài)，如果有突然的刺激就會(huì)引發(fā)的咬肌等肌肉不自覺的突然的劇烈的收縮就會(huì)不知不覺咬舌頭的。所以你每天晚上入睡前不要想太多、睡覺時(shí)保持正確的睡眠姿勢(shì)，就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。

經(jīng)常咬舌頭怎么辦？

如果爸媽或自己平時(shí)經(jīng)常咬到舌頭，也不用過于驚慌。根據(jù)前文對(duì)咬到舌頭原因的分析，除了需要在醫(yī)生幫助下解決中風(fēng)、腦出血、顱內(nèi)腫瘤、舌頭失去感覺、牙齒的咬合不好等較為嚴(yán)重的情況外，我們還可以通過生活中的一些改變來調(diào)養(yǎng)身體，減少舌頭被咬到的次數(shù)：

關(guān)于注意力

吃飯時(shí)不看電視，不含著食物說話。

關(guān)于血管

其實(shí)關(guān)于中風(fēng)等相關(guān)問題，歸根結(jié)底是血管堵塞的問題。血液瘀滯、代謝廢物沉積與血管過窄所導(dǎo)致的最常見后果就是血管突然被堵住，其表現(xiàn)就是突發(fā)的心腦血管疾病、心梗或中風(fēng)等。

除了看醫(yī)生，我們還可以借助日常食物的力量來活血化瘀、軟化血管、及時(shí)清理血液中的代謝廢物。

丹參、三七、山楂和澤瀉，都是活血化瘀的“專家”；銀杏葉中獨(dú)特的銀杏甘元和銀杏雙黃酮類等成分，能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，幫助軟化、疏通、擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)；紫蘇子油，是我們清理、搬運(yùn)血液垃圾的得力助手，具有抗血栓、降血脂、降血壓等作用。

關(guān)于脾虛

可以多吃山藥、蓮子、薏米、茯苓、芡實(shí)、赤小豆、白扁豆、土豆、地瓜等食物。此外，良好的睡眠對(duì)保護(hù)脾胃來說也非常重要，保證每天適量的運(yùn)動(dòng)不但能提升睡眠質(zhì)量，也是強(qiáng)健脾胃的一個(gè)好方法。

關(guān)于腎虛

腎功能的衰老退化，常有兩個(gè)方向，一個(gè)怕冷，一個(gè)發(fā)熱。

怕冷多是腎陽(yáng)虧虛，表現(xiàn)為腰怕冷的同時(shí)摸上去也有些冰涼，常常連帶著臀部也處于一種發(fā)涼的狀態(tài)，手腳也比同齡人怕冷許多。一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如巴戟天、枸杞子、桂圓肉、核桃肉、大棗等就很適合這一類人。

發(fā)熱則是腎陰虧虛，因體內(nèi)的津液和精血的虧耗，常常處于一種手心腳心發(fā)熱的狀態(tài)，此時(shí)的腰常常發(fā)酸明顯，建議吃用一些滋養(yǎng)腎陰的食物，如黑木耳、蓮子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。

關(guān)于上火

在懷疑自己上火時(shí)，大家要搞清楚自己是不是真的上火，還需要知道自己屬于哪種上火。

比如，眼干、耳鳴、口苦口臭的人可能是有肝火，適合喝枸杞菊花茶；而胃部灼熱、口干口臭、大便稀爛、胃口不好的人則可能是有胃火，建議喝點(diǎn)綠豆湯；咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰的人可能是肺火旺，可以喝點(diǎn)羅漢果豬肺湯；口腔潰瘍、失眠的人可能是心火旺，可以做點(diǎn)胡蘿卜菊花粥來吃。