十二時(shí)辰是古人根據(jù)一日間太陽出沒的自然規(guī)律、天色的變化以及自己日常的生產(chǎn)活動(dòng)、生活習(xí)慣而歸納總結(jié)、獨(dú)創(chuàng)于世的。十二時(shí)辰制歷史悠久，西周時(shí)就已使用，是中華民族對(duì)人類天文歷法的一大杰出貢獻(xiàn)，也是我國燦爛的文化瑰寶之一。每個(gè)時(shí)辰相等于現(xiàn)今的兩小時(shí)。相傳是漢族人民根據(jù)中國十二生肖中的動(dòng)物的出沒時(shí)間來命名各個(gè)時(shí)辰。十二時(shí)辰在漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時(shí)、隅中、日中、日昳、晡時(shí)、日入、黃昏、人定。后又用十二地支來表示。
 
酉時(shí)是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)
 
答：酉時(shí)：日入，又名日落、日沉、傍晚。傍晚17:00到傍晚19:00。意為太陽落山的時(shí)候，這段時(shí)間雞開始?xì)w巢。
 
酉時(shí)出生的人命運(yùn)總論
 
為有福人家，但六親關(guān)系情緣多變，難為人之子女，難為兄弟，難為父母，也難為夫妻，諸多情愫糾葛，早運(yùn)反復(fù)不定，中、晚運(yùn)則佳。
幼時(shí)辛苦，兄弟分離，父母無緣，乏子宜養(yǎng)，女人多情，善多機(jī)密，自尊心強(qiáng)，暴發(fā)好爭。
適業(yè)：仳?qū)W、采訪、文藝、新業(yè)事業(yè)、加工業(yè)。忌土類。
兇年：十九歲、廿五歲、卅二歲、四十九歲、七十八歲壽終。
酉時(shí)頭生：時(shí)頭生人父母全，文武皆知近官貴，六親有靠兄弟財(cái)?shù)搫偾白訉O稀。
酉時(shí)中生：時(shí)中生人先克父，兄弟不利離祖居，夫妻刑克子又遲，早年不遂末限好。
酉時(shí)末生：時(shí)末和人先克母，兄弟少力衣祿平，夫妻刑克子又逆，女人淫亂宜守德。
 
酉時(shí)出生的人命運(yùn)詳論
 
酉時(shí)初生人父母雙全，一生得有貴子，百事亨通，太公之命，夫妻歡度，一生享福。
 
酉時(shí)中生人，先主克父，妻要硬對(duì)，前運(yùn)有起倒之復(fù)，后運(yùn)方吉，子息結(jié)實(shí)有三，衣祿有余，母享福壽。
 
酉時(shí)末生人，克母，兄弟少，好排解是非，做事靈敏有主張，四海為家大吉。
 
酉時(shí)出生的男女
 
男：五行為陰金的男士平易近人，他們很善良，懂得憐香惜玉，與戀人則會(huì)相處的好好，戀愛觀則為生活中遇到他們認(rèn)為對(duì)的人即可。
 
女：酉雞時(shí)辰出生的女孩很漂亮呢，很招異性朋友的喜歡，不過呢，她們的戀愛方式太過激烈了，從不挑肥撿瘦的她們這點(diǎn)讓有些異性朋友很不喜歡。
 
酉時(shí)如何養(yǎng)生
 
酉時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令。中醫(yī)上所說的腎不是西醫(yī)單純所說的腎臟，其涵蓋腎臟、輸尿管等泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，是人體生命的根本，關(guān)系到其他臟腑，所以非常重要。如果一個(gè)人的腎氣虧損，就會(huì)表現(xiàn)為腰膝酸軟，易生疾病、易衰老。
 
酉時(shí)養(yǎng)生原則
 
酉時(shí)養(yǎng)生宜休息，忌過勞。酉時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令。腎的生理功能與自然界冬季的陰陽變化相通應(yīng)。酉時(shí)是在晚上，正是工作完畢需要休息的時(shí)候，因此不應(yīng)該過度勞累。此時(shí)人應(yīng)待在屋內(nèi)，不妄作勞，不觸霧露，避免擾動(dòng)體內(nèi)之陽氣。晚餐應(yīng)早吃、少吃、可飲酒一小杯，不可喝醉。用熱水洗腳，有降火、活血、除濕的功效。晚漱口，可去除毒氣殘物，對(duì)牙齒很好。
 
養(yǎng)腎食材
 
1.黑棗。含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。
 
2.黑木耳。中醫(yī)認(rèn)為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補(bǔ)血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數(shù)量。
 
3. 黑米。具有健脾暖肝、補(bǔ)血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對(duì)補(bǔ)充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時(shí)不要放糖。
 
4.黑蕎麥。可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓、保護(hù)血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
 
5.黑芝麻。富含對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
 
6.黑豆。有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和維生素E，還含有核黃素、黑色素。對(duì)防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助
 
此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養(yǎng)十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時(shí)放點(diǎn)板栗，都是補(bǔ)腎的好方法。
 
在生活中，要有意識(shí)地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。另外，多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對(duì)防止泌尿系統(tǒng)感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，這樣有利于減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)，達(dá)到?jīng)_洗尿路的目的。
 
酉時(shí)適宜吃晚餐，晚餐宜少，可飲一小杯酒，但不可醉。可以吃一些養(yǎng)腎的食物，如黑色食物、堅(jiān)果之類。晚餐后漱口，滌去飲食之毒氣殘物，對(duì)牙齒有好處。
 
晚飯后最好在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候活動(dòng)一下，而不是立即睡覺或者一動(dòng)不動(dòng)地看電視。俗話說“飯后百步走，能活九十九”，但這個(gè)“走”是有講究的，否則起不到養(yǎng)生的作用。飯后胃正處于充盈狀態(tài)，需要足夠的血液才能保證消化，如果飯后立即活動(dòng)，血液就會(huì)分散一部分，用于滿足其他部位的需要，胃腸得到的血液就會(huì)減少，不利于消化。因此，飯后最好休息半小時(shí)再走動(dòng)。
 
如何判斷腎氣是否充足，身體是否健康呢?
 
1．如果平時(shí)常出現(xiàn)口干舌燥、失眠盜汗，甚至尿頻、腰膝酸軟等問題，則可能為腎陰不足、虛火上亢所致。
2．如果感覺性機(jī)能不足、力不從心，則可能是腎陽虛虧所致。
3．如果經(jīng)常覺得手足心熱、口干舌燥、腰膝酸軟，但又畏寒、喜歡熱飲，此多為腎陰陽兩虛；有時(shí)還會(huì)伴有耳鳴或眩暈，尿頻、尿不盡，性機(jī)能失調(diào)，或女性白帶多、不孕等癥。
4．如果一動(dòng)就喘，一咳嗽就漏尿，則可能是腎虛所致的腎不納氣。
5．經(jīng)常失眠多夢(mèng)、夜間頻尿、盜汗、健忘、心悸怔沖，則可能是心腎不交。藏精是腎最重要的功能。那“精”是什么?是精華，是人體最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎所藏之 精有先天之精和后天之精。先天之精，來自于父母，是與生俱來的;后天之精，來源于水谷精微，由脾胃化生，轉(zhuǎn)輸五臟六腑，成為臟腑之精。先天之精有賴于后天 之精的滋養(yǎng)。
 
人體的能量和熱量來自于腎。到了冬季，氣候特點(diǎn)就是寒冷，因此，冬季時(shí)在調(diào)養(yǎng)方面，適宜以溫補(bǔ)為主。嚴(yán)冬時(shí)節(jié)，腎臟機(jī)能如果正常，則可調(diào)節(jié)機(jī)體以適應(yīng)寒冷天氣的變化，避免新陳代謝失調(diào)而引發(fā)疾病。
 
十二時(shí)辰對(duì)應(yīng)當(dāng)今時(shí)間
 
子時(shí)(23時(shí)至01時(shí))
丑時(shí)(01時(shí)至03時(shí))
寅時(shí)(03時(shí)至05時(shí))
卯時(shí)(05時(shí)至07時(shí))
辰時(shí)(07時(shí)至09時(shí))
巳時(shí)(09時(shí)至11時(shí))
午時(shí)(11時(shí)至13時(shí))
未時(shí)(13時(shí)至15時(shí))
申時(shí)(15時(shí)至17時(shí))
酉時(shí)(17時(shí)至19時(shí))
戌時(shí)(19時(shí)至21時(shí))
亥時(shí)(21時(shí)至23時(shí))