阿迪雅是一個雙魚座，她總是深情地對待自己的感情。她與前任之間曾經有過美好的時光，但如今已經分手了。然而，每當她想起前任時，心中總是會涌起一股難以抑制的情感，讓她不知所措。面對這種情況，阿迪雅該怎么辦呢？

首先，阿迪雅需要明確一個問題，即為何會想起前任。是因為她還愛著前任，還是因為在她的情感記憶中，前任代表著一種情感的標準和夢想，與此時此地的現實不符。只有理清了這個問題，才能有針對性地對待這種記憶的涌現。

如果阿迪雅是因為還愛著前任而想起他，那么她需要問問自己，這種愛是否還有一線生機，是否還有轉圜的余地。如果答案是肯定的，那么她可以嘗試與前任溝通，了解對方是否也有這樣的想法。當然，這需要有一個謹慎的態度，以免不必要的傷害。如果答案是否定的，那么阿迪雅，則需要盡快讓自己走出這段過往，才能更快地走向未來的幸福。

而如果阿迪雅只是在想起前任時回憶起曾經的情感標準和夢想，那么她需要明確一個現實：時光不倒流，所有的事情都已經成為過去式了。然而，知曉了這一點的人，也許可以借助“反向情感工程”的方式，利用現在的情感標桿，重新架構自己的情感體系，逐漸適應現在的感情狀態。在這個過程中，阿迪雅需要的不僅僅是自我覺察，更需要的是對于新的情感狀態的持續探索和適應。

在進行這個過程中，雙魚座的人需要著重練習自我冥想和觀察技能，以便更好地汲取自己內心的情感信息，以及了解周圍的人和事是如何影響自己的情感狀態的。而學會和進行瑜伽和冥想，能夠幫助自己放松身心，從而更輕松地接受新的情感變化，不再讓過往的陰影籠罩在自己的頭頂上。

總之，想起前任時，要勇于面對自己的情感，了解自己內在的情感變化是如何發生的，并通過冥想等途徑，逐漸適應現在的感情狀態。而看待情感也需要一定的理智，學習在現實中坦誠相待、自我改變，才能真正走出過去，走向新的未來。