在水象星座中，包括巨蟹座、天蝎座和雙魚座，這些星座的人非常情感化，很容易受到自己和周圍場景的影響，情緒波動較大。因此，這些星座的人在掌控情緒方面需要付出更多的努力。接下來，我們將詳細探討水象星座如何掌控情緒。

1. 做好自我管理

水象星座的人往往會受情緒影響很大，所以要做好自我管理是很有必要的。首先，要對自己的情緒有所了解，對于容易引起情緒波動的場景提前做好心理準備。其次，要學會調節(jié)情緒，例如呼吸、冥想、運動等方法可以幫助放松身心，緩解負面情緒。

2. 打造良好的社交圈子

社交圈子對于掌控情緒非常重要，水象星座的人應該與那些積極向上、能帶給自己正能量的人交往，這樣可以增加自己的心理韌性，讓自己在面對挫折和困難時更加堅強。

3. 保持清晰的思維

當情緒波動大的時候，水象星座的人會比較容易喪失理智，失去判斷力。因此，在遇到情感問題時，保持冷靜，不要被情緒所控制，要有獨立、客觀、理性的思維。

4. 學會尋求幫助

如果你覺得自己難以控制情緒或是面臨心理上的困擾，不要獨自承受，應該學會尋求幫助?？梢耘c親友傾訴，尋找專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，這樣可以得到更好的治療和支持。

總的來說，掌控情緒需要不斷的實踐和修煉，水象星座的人可以從自我管理、社交、思維、尋求幫助等多個角度入手，提高自己的情緒智商，讓自己更加健康、積極地面對生活和情感。