處女座是十二星座中特別敏感的一個星座，他們對于自己的情感有著非常高的關(guān)注度，但是同時也很容易被一些小事情所觸動，從而陷入情緒波動。那么，處女座情緒太敏感怎么辦呢？以下就給出幾點(diǎn)建議。

1. 找到自己的情感源頭

處女座的情感往往受到自身對完美的追求和內(nèi)心感性情感的雙重影響，因此，在情感出現(xiàn)波動時，首先需要深入思考，情感的源頭到底是什么。是自己過于追求完美，而導(dǎo)致無法接受事實(shí)；還是因?yàn)樵谀承┓矫娴貌坏綕M足，而感到失落？只有找到情感的源頭，才能真正地解決問題。

2. 學(xué)會放下，保持平衡

情感敏感的處女座需要學(xué)會放下，不要過于糾結(jié)于事情的細(xì)節(jié)，而是要保持平衡。不妨將自己的注意力從過去的遺憾中轉(zhuǎn)移出來，繼續(xù)朝前看，將注意力放在當(dāng)下和未來。同時，運(yùn)動和冥想等行為也可以幫助處女座平衡情緒。

3. 學(xué)會表達(dá)情感

許多處女座會因?yàn)樘^于內(nèi)斂而無法正常地表達(dá)自己的情感，這也是導(dǎo)致情緒失控的原因之一。因此，為了避免情感的積壓，處女座要學(xué)會表達(dá)自己的情感?？梢赃x擇找到一份可以信任的朋友傾訴自己的感受，或者在日記中記錄自己的情感。

4. 吸取他人的優(yōu)點(diǎn)

處女座會對自己嚴(yán)苛的要求，往往是因?yàn)樗麄兎浅Ｔ谝鈩e人對自己的看法。但是，在處理情感問題時，處女座也可以從別人身上吸取一些優(yōu)點(diǎn)。要學(xué)會從他人身上尋找值得信任和學(xué)習(xí)的方面，比如說樂觀、積極、胸懷大志，從而不斷激勵自己，提升自己的情感狀況。

5. 注意身體健康

處女座的情感敏感往往會影響身體健康，因此在情感波動時要注意身體的保健?？梢赃x擇運(yùn)動出汗，也可以使用一些舒緩的方式，比如說聽音樂、泡澡等，從而舒緩情緒，放松身心，從而達(dá)到平衡。

總之，作為情感敏感的處女座，要正視自己的情感問題，逐漸適應(yīng)異變，學(xué)會接納自己的弱點(diǎn)，從而建立起更健康的情感關(guān)系，享受更多的幸福和擁有感。