每個星座的人都有自己獨特的特點，金牛座的人們則以踏實穩重、做事沉著、細膩敏感而著名。但是，作為一個在辦公室長時間工作的金牛座，如何去調整自己的座椅，使之更加舒適，減少辦公時的疲憊感呢？下面就為大家介紹幾種方式。

第一種：正確的調整座椅高度

不少人在使用辦公室椅時都是調整成自己的身高之后，就不再理會它了。但其實，根據人的身體構造，大腿和腰部之間應該形成一個90度左右的角度，這樣能夠讓身體的血液循環更加順暢。如果座椅的角度太大或太小，都會對身體造成不小的傷害。

第二種：調整座椅靠背的角度

很多人可能會覺得，只有主動做事的時候，才會感到疲憊。但其實，一整天久坐辦公室椅上，也同樣可造成極大的疲勞。所以，你在辦公的時候，盡量要調整好座椅靠背的角度，讓兩個耳朵處于同一水平線上，并且向下一定角度。這樣可以緩解頸椎的疲勞，也可以讓你的工作更加高效。

第三種：選擇高質量的座椅

座椅上的涉及到你的工作效率，建議購買一款性能較好，舒適度高，推薦一些比較有名的品牌，比如德國工業設計。但不要盲目追求大牌子，注意該品牌的使用壽命有多久，是否容易掉漆、是否完全符合人體工學設計要求等等方面。

第四種：鍛煉身體，降低疲勞度

為了達到身體的放松，每一個小時就應該起身活動一下。較為簡單的活動，當然就是在座椅上面運動一下。比如說，使勁兒縮緊大腿，挺直小腹，這樣可以幫助加強腰部的支撐力，并且緩解腹部和腰部的疲勞感和腰部酸痛問題。

此外，每個人的身體構造都是不同的，所以如果你想購買一個符合人體工學的座椅，就需要一些時間去嘗試不同的款式。當然，有條件的話，最好還是跟醫生咨詢一下，以免有些身體細節上的問題并沒有注意到。

總之，座椅是我們幾乎每天都會使用的物品，能夠正確地調整座椅的高度，結合適當的鍛煉，可以幫助我們減輕身體疲勞感，從而更充分地投入工作中，達到高效的工作狀態。