摩羯座是12月份容易腰疼的星座。

摩羯座的人通常比較努力工作，很少有時間休息和放松。長時間的坐著或是站著都會給腰部帶來不小的壓力，導致腰部容易出現酸痛感。另外，摩羯座的人對事情有時候會過于緊張，很容易出現壓力過大的狀況，進而對身體健康造成不良的影響。

為了避免腰疼的發生，摩羯座的人需要注意以下幾點：

1.保持適當的運動量：適當的體育鍛煉是非常有益的，可以緩解身體疲勞，促進血液循環，同時也可以加強腰部的力量和柔韌性。一些簡單易行的鍛煉，如瑜伽、腰腹部運動和有氧運動，都是非常適合的。

2.改善姿勢：坐姿、站姿不正確，容易損傷脊椎和腰部肌肉。要注意保持腰部挺直，不要久坐以及勾著腿等不良姿勢，同時要注意保持良好的站姿和坐姿。

3.減輕壓力：摩羯座喜歡工作，常常忘記了休息和放松，造成身體疲勞，進而容易腰疼。要學會放松自己，做一些喜歡的事情，減輕心理壓力。

4.保暖：冬季天氣寒冷，要注意保暖。保持足夠的溫暖可以減少腰部疼痛的可能性。穿著舒適的衣服、使用暖貼等方式都可以有效地保持身體溫度。

總之，摩羯座的人需要注意身體健康，合理安排自己的時間和生活方式，避免腰疼的發生。只有盡可能保持良好的健康習慣和生活方式，才能維持身體的健康和活力。