根據身高1米75來看，明星的標準體重應該在65kg左右。然而，這只是一般性的數據，實際體重還有很多因素需要考慮，如年齡、性別、體型等。

首先，身體構造和遺傳對體重的影響不能忽視。某些人天生體重較輕或較重，無論怎樣鍛煉或控制飲食，都難以改變。

其次，性別也對體重有影響。男性相對女性而言擁有更多的肌肉和骨骼，并且代謝率更高，因此通常有更高的標準體重。

此外，飲食習慣和運動量也是身體體重的決定性因素。一個良好的飲食習慣和適度的運動可以幫助控制體重，促進健康。相反，不良的飲食和習慣會導致肥胖和其他健康問題，例如高血壓、糖尿病和心臟病。

對于明星而言，身材管理常常是他們的職業需求之一。為了適應各種角色，他們需要保持良好的身材狀態，因此對飲食和運動要求比較高。有些明星通過嚴格的節食和高強度的訓練來控制身體體重，而有些則采用更溫和的方法，例如常規運動和均衡的飲食。

盡管無論如何都不可盲目跟從別人的減肥方法，但是借鑒明星的體重管理經驗還是可以的。通常來說，一個健康的減肥計劃應該包括以下幾點：

1. 均衡的飲食。吃多種水果、蔬菜、全麥面包、瘦肉和其他蛋白質食物，控制糖分和加工食品的攝入。

2. 適度的運動。可以選擇合適的運動方式，例如有氧運動、力量訓練和瑜伽等。

3. 足夠的睡眠。研究表明，缺乏睡眠會導致食欲增加和代謝率下降。

最后，要記住體重只是健康的一個方面，一個健康、開心的生活方式才是最重要的。