在十二星座女生中，過年必胖三斤的星座是摩羯座。

摩羯座的女生一般比較容易控制自己的飲食和體重，但是在過年這個大家庭團聚、美食滿滿的時候，她們卻很難拒絕美食的誘惑。尤其是這個春節，由于受疫情影響，很多人都無法回家，家人和朋友之間的團聚變得更加珍貴，因此摩羯座女生很可能會傾向于過度食用美食，導致體重的增加。

而摩羯座女生孜孜不倦追求卓越的努力和不斷進步的精神，也可能會在過年這個時間段里，忽略了休息和鍛煉，導致代謝率下降，體重上升。

為了避免過年后的肥胖困擾，摩羯座女生需要注意以下幾點：

1. 控制食量。可以享受美食，但是要適量，控制好自己的飲食量，避免過度攝入高能量、高脂肪、高糖分的食物。

2. 多加運動。在過年期間，即使是在家里，也可以進行一些簡單而有效的運動，比如打太極、跑步、跳舞等。

3. 合理安排作息。保證足夠的睡眠時間和充足的身體休息時間，保持良好的生物鐘，有助于維持身體健康和減肥效果。

4. 堅持健康飲食。在過年后，要注意調整自己的飲食習慣，少食多餐，多食新鮮蔬菜、水果等低卡路里食品，并適當增加蛋白質的攝入。

總之，摩羯座女生在過年期間要注意自己的飲食和運動，保持良好的生活習慣和作息規律，才能快樂過好春節，不受肥胖困擾。