要想不怪自己，巨蟹座需要先認識到自己的優點，并且給自己足夠的贊許和肯定。

巨蟹座的優點之一是個性溫和，不善于爭吵和沖突。他們在面對矛盾和問題時往往會更傾向于讓步和忍讓，這是十分值得肯定的。因為在現實生活中，有時我們過于強勢和固執，會導致與人之間的關系變得緊張。而巨蟹座的溫和性格則有利于緩解緊張氛圍，促進相互理解和融洽的關系。

其次，巨蟹座非常感性和敏感，他們的情感豐富，善于表達內心的感受，也能夠準確地捕捉到別人的情感變化。這種敏感性讓巨蟹座更容易與人產生共鳴和建立深度的感情聯系，這也是人際交往中十分珍貴的素質。

還有一個值得提到的優點是巨蟹座非常有責任心。為人處事時，他們始終把責任放在心上，不論是對家人、朋友還是工作，都能盡心盡力。這種責任感和敬業精神讓巨蟹座非常受人尊重，也是他們在職場中獲得成功的重要保障。

不過，巨蟹座在日常生活中也會有一些自我責怪的傾向。為了進一步改善這種情況，他們可以嘗試以下幾種方法：

1. 接受自己的不足

巨蟹座挑剔而又敏感，在面對自我不足的時候，往往會過于苛刻地對待自己。因此，首先要做的就是接受自己的不足。可以記下每天的成就和收獲，盡可能多地肯定自己的優點，同時認識到自己的不足之處，并加以改進。

2. 培養自信

缺乏自信是導致巨蟹座自責的一個重要原因。因此，需要通過種種方式培養自信。可以從自身優點入手，多聽取他人的意見和建議，提高自己的專業技能和知識水平等等，這些都可以幫助巨蟹座增強自信。

3. 換個角度看問題

巨蟹座有時會對同一件事情過于深刻地反思和自責，這時可以試著換個角度去看問題，多從他人的角度去考慮問題，并嘗試化解過度情緒化的反應。

4. 溝通與交流

人是社交動物，巨蟹座也不例外。有時候，直接與他人交流和溝通，可以讓自己更容易釋放負面情緒，也可以聽取他人的觀點和建議，更好地解決問題和糾正自己的思維誤區。

總之，要想不怪自己，巨蟹座需要樹立積極的認知心理，多關注自己的優點和優勢，增強自己的自信心，同時，也要避免過度自責和過度陷入自我感受中，多向他人尋求建議和幫助。這些辦法可以幫助巨蟹座改變自責的思維定勢，從而更加健康地面對自己和他人。