首先，你應該先搞清楚自己的想法和感受，確定是否想與前任繼續交往。

如果想繼續交往，可以主動打招呼。可以問候，或者分享一些生活上的事情，試著讓對方看到你的改變和成長。也可以向對方道歉，解釋自己當初的一些錯誤和不當言行，表達自己的誠意和決心。

如果你不想與前任繼續交往，可以考慮直接刪除或拉黑對方，從而避免不必要的糾葛。或者你可以選擇客觀回應，禮貌地告訴對方自己的意愿。

不管做何選擇，都需要處理好自己的情感。分手之后會有許多的情感糾葛和焦慮，可以選擇與朋友或心理醫生交流，尋求專業建議和幫助。同時，也要注意自己的心理健康，盡量保持積極心態，愉快的生活和充實的工作。