首先，天蝎座的女人如果離婚或者喪偶，首先需要面對和克服的是心理上的障礙和不安全感。

離婚或者喪偶對于任何人來說都是一件極度痛苦和打擊的事情，而對于天蝎座的女人來說更是如此。天蝎座的女人很難完全釋然和忘記過去的傷痛，很容易在以后的生活中頻繁地回憶和煎熬。

因此，以下幾點(diǎn)建議給那些受到傷害的天蝎座的女人：

第一，接受現(xiàn)實(shí)。無論事實(shí)如何，現(xiàn)狀已經(jīng)擺在了面前，必須要勇敢面對。任何逃避和否認(rèn)都只會加深痛苦和不安全感，而不會有任何好的解決辦法。

第二，表達(dá)情感。天蝎座的女人通常不擅長外露自己的感情，但是在遭受到這樣的打擊后，必須要找到一個渠道來釋放內(nèi)心的情感和痛苦?？梢哉壹胰?、朋友或者心理醫(yī)生等人進(jìn)行傾訴和聆聽。

第三，尋求支持。離婚或者喪偶后，很容易產(chǎn)生無助和孤獨(dú)感，這時候需要尋找可以依靠的人和組織。可以加入一些社交團(tuán)體或者線上社區(qū)，接受他人的理解和支持，共同渡過難關(guān)。

第四，調(diào)整心態(tài)。雖然遭遇到這樣的打擊會讓人感到痛苦和失落，但是也可能成為一個機(jī)會，給自己留下更多的時間去追求自己的夢想和目標(biāo)。在恢復(fù)情感的同時，也要積極地尋找對未來的期許和希望。

最后，需要強(qiáng)調(diào)的是，無論遭受什么樣的打擊和傷害，都要相信自己有重新開始和擺脫傷痛的能力，不斷努力和嘗試。在經(jīng)歷了這樣的挫折后，往往會更加堅強(qiáng)和成熟，也會更加珍惜生命的寶貴和美好。