對于雙子座來說，改善睡眠是一個重要的課題。他們通常會經歷一天中的無盡精力，隨后得到便捷充足而徹底得到舒服，但是這也為睡眠帶來了挑戰。因此，有必要對雙子座的睡眠有所了解：

首先，雙子座在夜間起床睡眠時最易于醒來的小時段比較早，一般在23-1點之間。因此，應該盡早定義好睡眠計劃，盡早睡覺，方能充分利用一天中的時間，減少休息時間。另外，雙子座可以嘗試用一些追求安靜的技巧來保持安睡：避免在身邊有噪聲或刺激性的設備，嘗試純粹的心理訓練，學習體息法以放松身心，深呼吸，學會強迫自己分離舒適環境，以及試著放松自己，不要讓自己工作太辛苦。此外，雙子座可以在醒來前放松身心，盡量不吃太多東西而消化不良，少喝酒，少看電視，不要過度緊張自己，以及堅持日常鍛煉。

最后，雙子座應該關注自己的睡眠習慣，盡量保持穩定的作息時間，一旦遇到睡眠上的問題，及時咨詢醫生就醫，以及周期性地復查，以便早期發現和治療睡眠障礙。如果雙子座能夠改善睡眠的質量，他們將更容易獲得良好的身心狀態，獲得足夠的精力來維持充沛的狀態，更加開心、快樂。