對于雙子座來說，抑郁癥是一個很常見的問題。這可能是由于這兩個星座有自己獨特的性格特征而導致的。他們極其多變，內心有時會感到孤獨，對生活失去興趣，也會有抑郁的感覺。為了緩解抑郁，雙子座應該采取一些健康的方式來緩解情緒。

首先，雙子座應該多吃蔬果，尤其是含有大量維生素C和固體氨基酸的水果，這種水果可以提供人體所需的養份，使雙子座的精神更加活潑靈敏。此外，雙子座還應該多吃富含維生素B的食物，如瘦肉、豆類、魚、蘋果、葡萄等，這些食物中含有的維生素B可以降低血液中的脂肪，從而減少抑郁癥的發生。

此外，雙子座也可以采取一些運動，以放松身心，比如跑步、游泳等有氧運動，這些運動既能幫助雙子座緩解壓力，同時也能提高雙子座的身體素質。此外，雙子座也可以嘗試一些心理治療，如改變生活習慣，與他人分享情緒，讓自己的情感被良好的發泄出來。

最后，雙子座還可以通過心理咨詢，尋求專業的幫助，以便更有效的應對抑郁癥。心理咨詢可以幫助雙子座把情感放到適當的位置，而不是把它們放在心里，這有助于緩解抑郁癥。

總之，雙子座有很多方法可以幫助他們緩解抑郁癥的壓力，但它們必須認真采取自己所能采取的步驟，這樣才能有效地緩解抑郁癥。