1、其次易經洗髓培訓，要看易筋經的傳承，出處易筋經的版本很多，國家體育總局改編的這些簡化了很多的對身體的幫助不是很大的易筋經目前傳承比較完整的就屬增演易筋洗髓內功圖說和達摩易筋經了，后者是前者的總結版，也是精華版，其他的就改易經洗髓培訓；第一勢韋馱獻杵第一勢本勢效用平心靜氣，安神定志對神經衰弱煩燥失眠有良好的療效動作要領兩臂曲肘，徐徐平舉至胸前成抱球勢，屈腕立掌，指頭向上，掌心相對10厘米左右距離此動作要求肩肘腕在；4實景有必要去機構實地考察一下，上課環境上課實景老師學生狀態 5試聽試聽很重要，很多機構也有試聽環節坐在學生中看看大家對課程的評價6口碑最好能找到熟人或者已經在該機構培訓過的人，問問情況培訓；其次，要看易筋經的傳承，出處易筋經的版本很多，你國家體育總局改編的這些你是不需要花錢就可以學到的，但簡化了很多的對身體的幫助不是很大的易筋經目前傳承比較完整的就屬增演易筋洗髓內功圖說和達摩易筋經了，后者是前。

2、易筋洗髓功是從 1500 年前禪宗初祖達摩祖師創編的易筋經洗髓經兩大佛門寶典中演化出的一套養生強身絕學歷代高僧在對易筋洗髓功的實修過程中，不斷對其加以驗證補充完善，逐漸形成了以佛為體，兼以道醫。

3、鄭州回元太極，東風東路馬莊街陳家溝太極拳四樓，世界垂吊第一人張財強是我們的主教練。