口腔醫生最常聽到的一句話是：“醫生，我的牙齒怎么這么黃！”其實，牙齒的天然顏色并不是純白的，健康的天然牙本色就是淡黃色。

牙齒的結構較為復雜，分為最外層高度礦化的牙釉質、中間的牙本質，以及最里面充滿血管和神經的牙髓組織。

最外層的牙釉質是一層高度礦化的組織，隨著礦化程度增加，透明度不斷提高，而透明度越高，越可清晰展示出其下方牙本質本身的淡黃色，因此，牙齒天然的正常顏色并不是純白色。

如果牙齒最外層的牙釉質礦化不足，反而會在這些部位出現白色的斑塊。

從牙齦向牙尖，天然牙的顏色是從黃到白漸變的，牙齦位置偏黃，牙尖位置偏白。

和膚色一樣，每個人的牙齒顏色也不盡相同。

隨著年紀的增長，牙釉質的礦化程度還會進一步增加，牙齒整體的顏色也會隨之變黃。通常來說，年輕人的牙齒顏色偏紅色系，老年人的牙齒顏色偏棕色系。

我們不能一味追求所謂“潔白”的牙齒，維持牙齒的健康更為重要。

如果牙齒并不是上面所說的健康淡黃色，那么可能的原因主要有兩種：外源性染色和內源性著色。

外源性染色，是由個人衛生習慣及飲食習慣引起的，包括過多飲用紅酒、咖啡、茶或其他帶色素的飲料，經常抽煙，經常吃藍莓、桑葚、紫薯等花青素含量高的食物又不及時清理口腔。

內源性變色，包括在牙齒發育時期服用特殊藥物造成的四環素牙、高氟地區飲用水造成的氟斑牙，以及釉質發育不全、牙外傷造成的牙體變色等，多種因素可同時存在于復雜的牙齒變色中。

另需注意的是，如果出現隱匿性齲，牙齒也會發生變色，需要及時前往醫院就診。

日常生活中，我們需要：

1.保證一天至少刷2次牙，每次至少2分鐘。

2.學會使用牙線。

3.不抽煙。

4.吃了帶色素的食物后及時漱口，也可以使用吸管喝有色飲料，減少飲料與牙齒的接觸。

5.多吃高纖維食物，粗糙的纖維可以起到“清潔”牙齒的效果，減少色素、細菌在牙面的粘附。

6.妊娠期女性和生長發育期兒童要格外注意營養均衡，避免四環素類藥物的使用，幫助牙釉質和牙本質的正常發育以及礦化。

如果大家確有牙齒美白需求，請到正規醫院口腔科就診，可采取潔牙等方法去除牙齒表面附著的煙斑、色素等。

如果同時合并牙體硬組織缺損，口腔科也提供相關修復治療。