下巴后縮嘴巴前凸怎么辦,如何通...
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2023-08-03
1、堅持運動鍛煉,堅持出汗。
出汗皮膚會變好,你還別不信。天天堅持運動,一個月下來不僅毛孔毛孔變小了,體重還變輕了。也沒辦什么健身卡,下載個keep app,天天在家跟著視頻練,一分錢都沒花。打卡周六野!
2、堅持早起早睡,不要熬夜,10點睡覺,最晚11 點。
早起早睡皮膚肯定會變好,這個不用說的,你堅持個三天就能立竿見影,堅持個一個月感覺皮膚煥然新生,畢竟皮膚新陳代謝時間剛好一個月呀 。
3、多微笑,但是不是很夸張的大笑或狂笑。
愛笑的女孩運氣不會差,這是真理。愛笑的女孩給人的感覺很美好,讓人感覺很舒服,也很有魅力和感染力,能夠感染身邊的人。確實,美是整體給人的感覺,不能僅僅只看臉。
但是有一些人天生不會笑怎么辦? 練習唄。用牙齒咬住一根筷子,嘴角自然向.上咧開,保持10分鐘,堅持做有效果。
4、每天靠墻站半小時或練美麗芭蕾天鵝臂十五分鐘。
每天飯后靠墻站立20分鐘左右,不僅有助于消化,還能讓身形變得筆直,長期堅持整個人的狀態都會變好很多,變得有氣質。靠墻站立感覺無聊,可以看看書,聽聽演講,又或者是練練天鵝臂,很簡單,b站上面就有教程。
5、堅持看書閱讀。俗話說,腹有詩書氣自華,所謂氣
就是氣質。讀書不僅能夠讓人變得沒那么急躁,而且還有一種獨特優雅的氣質,很溫柔很有魅力很吸引人。
6、少低頭玩手機,不僅對眼睛不好,還對脖頸不好,
頸椎病、頸椎變形、駝背等或者是嚴重的頸紋,顏值殺手。若要玩手機,請舉到與視線水平的位置。
7、每天喝夠8杯水,喝水時間表大把,可以定成鬧鐘。
之前看到一一個外國視頻,一個女孩一個星期每天喝2升多水,皮膚開始變好,臉. 上水嘟嘟。我也開始大量喝水了。不僅皮膚有點變化,最重要的是便秘也緩解不少了。
8、堅持防曬,一年四季。
不防曬老得快。出門必涂防曬,打傘或者穿防曬衣,軟硬防曬相結合。陰天也要做好防曬哦,因為陰天也有大量的紫外線。
9、說話語速放慢一些,聲音適中就好。
大喊大叫不僅給人的感覺很粗魯,很兇,還給人-種瘋子潑婦的感覺,沒有男生想要接近這樣的女生。
10、把有框眼鏡換成隱形眼鏡,隱形眼鏡不要貪圖便宜,要買有牌子的可信賴的。
我感覺鼻子本來就不高挺,長期帶有框眼鏡會造成鼻梁上面有一一個小窩窩,難看,而且帶有框眼鏡有時候眼睛也很無神。對于有框眼鏡在家偶爾戴一下,在外就隱形眼鏡。
11、改變自己的發型。
真的不要小看發型對一個人的影響。即使美若天仙,但是也有可能因為一個發型而變村口翠花,發型對顏值很加分。不過好發型的前提,還是要好頭發,一頭枯發或油頭就已經讓人感覺不舒服了。
12、多吃水果蔬菜,這個不用多說了。
水果吃西紅柿或當季水果,因為當季水果不僅便宜,而且農藥殘留也少很多。少吃垃圾食品以及各種油炸食品。
13、愛護自己的牙齒,堅持貼美白牙貼,每年去洗牙一次。
我真的超級后悔,當初沒有好好的愛護自己的牙齒,牙齒爛,吃東西酸痛..現在在牙齒上花的錢真心疼。
14、選擇適合自己的衣服。
不易出錯的顏色搭配:黑白灰。選擇衣服要避開那種暴露身材缺陷的款式。會穿衣服,會讓人變得自信有氣質,顏值會提高很多,桃花也會來。
15、堅持化妝,化妝是變美最快捷的方式了。
趁著暑假好好學習化妝技巧。.
16、即使再累也要卸妝
妝容在臉上不建議超過8小時,回家就立馬卸妝,千萬千萬不要帶妝睡覺,你會后悔的。
17、沒事的時候可以多轉動眼睛
順時針逆時針,當然也可以盯著某一個點看幾分鐘,堅持就能養出會說話的眼睛啦。
18、不要用嘴巴呼吸!
要用鼻子!用嘴巴呼吸真的會變丑,下巴后縮、嘴變凸,臉垮掉!作為-個鼻炎患者,用鼻子呼吸難受,但是為了美真是拼了,各種防止用嘴巴呼吸的工具都用上。
19、黑頭痘痘不要用手擠
特別是痘痘,用手擠,黑色的痘印等著你!而且擠痘痘,嚴重的話,還會進醫院急救...
20、走路抬頭挺胸。
你看到的那些會發光的女孩,沒有一個是會低著頭走路的。自信的女生最美。
21、臉要變白,防曬+美白產品,身體也要變白,
可以用身體乳混合珍珠粉,配比根據自己的要求,我一-般1: 1,便宜好用,效果也可,不過不要上臉! !
22、堅持用椰子油護發。
范冰冰真的沒有騙我,真的有效。具體操作,就是洗發水+護發素洗一遍頭發,然后再用椰子油當發膜。這個椰子油可以敷一整天,特別是周末的時候,在家宅著可以嘗試,到晚上再用洗發水洗掉,再用一些高級-一點的護發素,護理就完成啦。
23、每天一杯黑芝麻、黑豆、黑米、核桃,用熱牛奶沖成糊糊,喝一個月,頭發在瘋長,又黑又粗,這是冰冰生發大法。
我最近在嘗試,可以自己買一個打粉機,然后過篩,我一般不會沖泡( 感覺沖泡還有很生的粗糧的味道,我會吐,我一般都是用小奶鍋倒牛奶煮-會,這樣會好一丟丟)。接下來要買現成的粗糧粉末,省事。
24、每天泡腳一會,健康養生,超級舒服享受,感覺一整天的疲憊都消去。
25、堅持護膚,基礎的補水保濕一定要做好。
2一3天敷一片面膜,面膜可以不用買太貴的,基礎的補水就可以。另外,20多歲抗老,不嫌早。
26、堅持涂護手霜,不用太貴的,國貨的有很多都很好用,便宜又大碗。
27、每天睡覺前堅持土潤唇膏,涂抹一層厚厚的凡士林,堅持嘴巴真的會變得特別嫩,涂口紅會很好看。
28、涂乳液面霜一定不能忽略脖子,也可以用專門的頸霜。
因為頸紋和眼紋一樣都會暴露-一個人的年齡。
29、不要翹二郎腿。
翹二郎腿雖然很舒服,但是危害也大。
30、關注時尚信息,可以學習色彩搭配。除非你顏值很高,皮膚很白,千萬不要買熒光色或者各種顏色混搭的衣服,不然看上去又村又亂。簡簡單單,干干凈凈就是清清爽爽的好看。我個人除了喜歡黑白灰之外,莫蘭迪色系也很可,很有高級感。
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