有的人早上起床后感覺嘴巴里很苦，或味同嚼蠟，口中有異味，平時常拿手捂著嘴，生怕口氣會影響對面的人，有的則認為“口苦”與膽汁反流有關，因為膽汁是苦的。那么口苦是怎么回事呢？如何快捷方便地解決呢？

口苦是指口腔中有苦味，有時候表現為口中異味，或俗稱口臭，并非一種典型或有特殊指向意義的癥狀。有人認為口苦可能與膽汁代謝有關。而美國醫學界認為，口苦可能是患者喪失了對甜味食品的味覺，對食物發苦比較敏感所致，也可能與患者的舌部血液循環障礙和唾液分泌成分改變有關。

實際上，除非有嚴重的胃食管反流，膽汁才有可能隨胃容物反流至食管和咽部，一般膽汁很難到達口腔，所以，“口苦”癥狀更多的是與口腔問題、咽炎、肝膽胃部疾病、不良心理狀態等有關。通常有以下幾種原因：

（1）吸煙：吸煙不僅致癌，還會影響口腔健康，加重口臭、口苦問題。

（2）濕熱：中醫認為，經常口苦是因為肝膽濕熱以及胃熱造成的，而肝膽濕熱口苦可能是由于肝膽部位存在炎癥。而胃熱產生的口苦，是由于飲食不合理，食用了過多的辛辣、油膩食品。

（3）腸胃消化不好：現代人由于工作生活精神壓力大，加上飲食不當、不規律、活動少等，腸胃功能下降，胃動力不足，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生類似中醫上的濕熱，引起口苦。

（4）口腔疾病：不注意口腔衛生，不僅會引起牙疼、牙周炎，也會帶來口臭、口苦等。牙齦、舌頭、咽部、唾液腺等感染也可能導致嘴巴對味道的感覺出現問題。一般來說，這種人牙齒都有明顯的不健康狀況，可到口腔科就診。

（5）膽囊疾病：口苦是膽囊疾病，如膽囊炎、膽石癥等患者的一種反應，經常熬夜是誘因之一。

（6）生活不規律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺也可引起口干口苦。一些人由于工作、學習壓力過大，精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時都可能出現口苦。

（7）某些慢性疾病，如糖尿病、干燥綜合征，有呼吸系統、心血管系統疾病的人也可出現口苦；某些腫瘤患者，由于放化療的不良反應，對苦味的閾值降低，口苦就更多見了。

口苦雖然不是什么大問題，但是會影響患者的生活質量和心理狀態，藥理書上又沒有專門針對口苦的藥物，有時連醫生都不一定知道怎么處理。

其實，有一種很常用的非處方藥物——維生素C片，對任何原因的口苦癥狀都有效。每次2~3片，放舌下含化，每天3次。一般說來，輕度口苦只要含2~3次就可消失，而重度口苦連續用3~4天也能好轉。

當然，使用維生素C片只是緩解口苦癥狀之法，治標不治本，而口苦是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現，不是單獨存在的疾病。因此為了預防和根治口苦癥狀，最好的辦法是醫治原發疾病，特別是口苦現象持續較長，甚至伴隨腹痛、腹脹、發熱、消瘦，明顯倦怠乏力等癥狀時，都需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查排除膽囊炎、膽石癥或消化道及其他系統的疾病。

除了服藥和轉診專科，一些生活上的小細節也要注意：

戒除生活中的不良嗜好，如吸煙、酗酒、熬夜。

注意口腔衛生，每天早晚刷牙，飯后漱口；定期進行口腔檢查，定期潔牙，清除牙結石；戴有可摘式假牙患者，應養成在進食后和晚上臨睡前清洗假牙的習慣。

多喝水，多吃含維生素C的水果，唾液分泌較少的人，平時嚼一些口香糖，可以促進唾液的分泌。

合理安排飲食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴飲暴食，忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，要忌酒醇甘肥。

注意情志調攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂郁過度，性格宜開朗。凡性格內向、優柔不決者最易成口苦癥，故保持心情愉快是防治此癥的關鍵一環。

加強鍛煉，促進身體的正常代謝，排除毒素，促進消化功能正常運轉。#口苦#