處女座女孩是一個非常敏感和細膩的群體，她們注重細節、追求完美，有強烈的責任感和內心的恐懼感，喜歡事事自己把控，往往顯得有點固執，但也因此非常容易受到委屈。這時，如何應對這些委屈，才能讓自己感到舒適呢？下面是一些建議。

首先，情緒必須要得到宣泄。處女座女孩一般不太善于表達情感，容易把委屈憋在心里，這會影響她們的情緒和身體健康。所以，與親友、導師、心理咨詢師等關系比較好的人分擔一下，把自己內心的委屈發泄出來，讓別人能夠理解自己，支持自己，這非常有助于削減自己內心的壓力和委屈感。

其次，認識到自己的問題。處女座的女孩思維縝密，具有高度的分析和判斷能力，但也容易過于苛求自己，給自己帶來太多的壓力。所以，有時候不要過分刨析自己的問題，理性地看待事情，客觀地分析原因，找出自己的過錯，避免在矛盾中固執己見，讓自己更加委屈。

然后，培養一個健康的生活方式。處女座女孩往往是勤勞和精力充沛的，但也要警惕自己的壓力，適當調節自己的生活方式，嘗試各種方法放松自己的身體和情緒，比如適當地冥想、Yoga、閱讀等，還要多接觸一些自己感興趣的事情，參與一些體育活動、旅游等等。當然，也要提醒自己的飲食習慣，保持良好的生活習慣，做到飲食、作息規律，這樣能夠更好地幫助自己適應生活的節奏。

最后，建議尋求專業幫助。處女座女孩有時會陷入想當然的狀態中，或是缺乏自信、自我價值和信任問題，則可以尋求專業咨詢，像心理輔導師或者是一些有豐富經驗的人求助，這樣能夠更好地幫助自己調整心態，讓自己的內心更加穩定和積極。

在生活中，處女座的女孩可能會受到委屈，但同時也應該意識到，這是生活中必須面對的一部分，所以應該用積極的態度去面對，使自己的生活更加健康，更加充實，更加快樂。